(1)鸡腿肉拍松,切丁后用调料腌。
(2)油多许,将鸡肉过油捞出。
(3)留底油,炒葱姜,放入菠萝块、青椒,后将鸡丁倒入翻炒,淋上调料。
1.鸡胸切块,加入生粉、生抽、少许油抓匀,腌制15分钟以上
2.菠萝切成与肌肉等大的块,放入淡盐水中浸泡15分钟左右
3.红椒、尖椒分别洗净,切成块
4.腌制好的鸡肉放入料理盒,盖上盒盖,送入微波炉,700W微波火力加热...[ 查看全文 ]