看着各路明星在红毯上大秀身材,是不是很羡慕?其实如果我们能够坚持锻炼,也能够拥有像明星一样性感迷人的身材,下面一起看看明星瘦身都有哪些妙招吧。
孙娜恩(Son Na Eun)
瘦腰
张开双脚与肩同宽。用双手举起健身球至头顶,伸直手臂。拉伸侧腰,向左边慢慢地弯曲上身。换方向做相同的动作。30次为1组,重复4组。每组结束后休息1分钟。
金宥真(U-IE)
瘦大腿
挺腰,想象坐在透明的椅子上。保持左膝弯曲成90度,向后缓缓地将身体推向左脚。此时利用大腿的力量,尽量绷直右腿。换脚做相同的动作。15次为1组,重复3组。
李智恩(IU)
萌萌的国民...[ 查看全文 ]