排毒其实是减肥的有效方法之一,所谓排毒就是要把你体内多余的毒素、废物排出体外,从而提高你体内的新陈代谢功能。所以做好排毒工作也能帮助你有效减肥。下面小编就介绍几种有效的排毒食品供MM们参考参考。
1、芦荟
说 起排毒食物,芦荟当仁不让,看似是一种普通的植物,其实浑身是宝。首先,芦荟因、芦荟纤维素等能极好地软化血管,扩张毛细血管,清理血管内毒素。而且芦荟 的卡路里极低,含有丰富的矿物质和维他命,与其他的零食相比,它的热量更是低到没话说!所以,想吃零食的时候,你可以把芦荟中间的胶质部分取出来,加入一 些酸奶,就可以食用了。
其次,说到排毒减肥,解决便秘无疑是最常见的突破口,而芦荟中的芦荟大黄素正是可以促进肠道蠕动,帮助消灭便秘的好帮手。欧美人常说,清早一杯芦荟,如金币般珍贵。
所以,我们也建议你清晨喝一杯芦荟汁来减肥。很简单,用榨汁机把芦荟榨...[ 查看全文 ]