推荐白领完美瘦身三部曲

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  僵尸部队三部曲

  《僵尸部队三部曲》配置要求一览攻略 该作将以《僵尸部队三部曲》包的形式发售。据悉三部曲将收录之前已经发售的前两部作品《狙击精英：纳粹僵尸部队》，《狙击精英：纳粹僵尸部队2》和之前未发售的第三部作品《狙击精英：纳粹僵尸部队3》。另外三部曲还加入了一个新的“部落模式(horde mode)”。下面给大家介绍一下游戏配置要求，一起来...[ 查看全文 ]

  内脏__

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  祛痘关键三部曲

  标签：祛痘 祛斑 去角质

  很多的人喜欢吃辣椒，不光是男人喜欢吃辣椒，就连那些看上去娇柔美丽的女性朋友们，也有一些忠爱辣椒的。长时间的使用辣椒，那就有一位朋友天天来陪伴你，它就是痘痘。如果脸上有了痘痘的出现，就会影响到美女的形象值。那除痘就是最为重要的事情。如何除痘呢?哪些方法是最管用的呢? 祛痘关键点1:注重清洁   长痘的女生通常油脂分泌过盛，肌肤水油不平...[ 查看全文 ]

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  养生保健：立冬养生三部曲

  标签：保健 养生保健

  立冬节气天气寒冷，一不小心惹上寒病，养生专家表示，立冬保护阳气最重要。那要如何做好防寒保暖措施呢？ 立冬保护阳气最重要 11月7日是立冬，这代表着寒冷冬天的到来，自然界将出现阴盛阳衰、气温降低的特点，此时人体阳气容易受损。专家表示，人体阳气一旦受损，容易给各种疾病可趁之机，所以，立冬后尤其要注意保护阳气。 要做到早睡晚起，保证睡眠充足，使人体阳气得到更...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理自救三部曲

  标签：心理健康

  我们需要有一个年轻的头脑，因为陈旧的头脑充满了这么多记忆的伤痕，以至于它无法生活下去，不可能再有热情。 工作压力存在于每个职场人身上，或大或小，或轻或重。适当的压力是人进取和充实动力，但压力过大，过于持久，就会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理疾病。由于压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感，复杂的人际关系、飞速变更的知识更新以及封闭的工作环境，都会产...[ 查看全文 ]

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  生活小常识 秋季养肝三部曲

  标签：生活小常识

  1、因为肝脏是人体最大的解毒器官，因此，多喝水不仅能加快体内的新陈代谢，而且还能及时排出体内剩余的毒素。 2、定时定期地开展一些户外活动，这样能加快人体气血通畅，同时还能促进机体的吐故纳新，此外，还能达到护肝保健的目的。 3、其实，高质量的睡眠也能养护肝，因为睡眠能让肝脏享受到体内充足血液的浇灌。 [ 查看全文 ]

  在冬季

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  PS图片美妆三部曲 教程图解

  标签：PS教程

  效果对比图（腮红篇）    一：按ctrl+o打开原图，按ctrl+j复制背景图层，然后在新建一个透明图层。    二：选择菜单栏—滤镜—模糊—高斯模糊，调整半径数值大一些，这样过渡才会自然。    三：更改图层的混合模式为颜...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季饮食养“心”三部曲

  标签：夏季养生

  我们知道，顺应节气的变化。而中医认为，养心季节在于夏。为此，我们在日常饮食方面也应重点养“心”，以安度酷暑。   夏季饮食养“心”三部曲 第一曲：食宜清淡 进入夏天后，暑热逼人，容易令人烦躁伤心，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，尽量少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物。不妨多吃莲子、豆制品、鸡肉、瘦肉、芝麻、玉米，多喝牛...[ 查看全文 ]

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  减肥的最好方法 夏季减肥三部曲

  标签：夏季减肥

  夏季减肥的日常篇 1、饭前喝两杯水 在吃饭前喝两杯水能帮助你增加饱腹感，是减少食量的好方法。吃得少，也就减少了热量的摄入，当你摄入的热量低于消耗的热量，减肥，也就近在咫尺了。当然，饭前喝水只是为了帮助你增加饱腹感，吃得过少也是不能减肥的哦! 2、缩小你的餐具 跟饭前喝两杯水一样，使用较小的餐具又是减少热量摄入的最好方法之一。研...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  美容护肤：补水计划三部曲打造水嫩肌肤

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  我们之前已经说过补水对于皮肤的重要性，今天小编就为大家带来一天中三次补水的过程和要点! 早上起床后，你可能会觉得嘴很干，皮肤略显干涩，并且缺少弹性，这主要是因为经过了一夜，身体各个器官都没有进行水分补充，所以会进入到一种缺水的状态。这个时候需要吗尚未皮肤补充水份，这是你起床之后最需要先做的一件事情。醒来之后和一大杯水，这样会为你的新陈代谢提供一个很好的环境。之后就...[ 查看全文 ]

  我们的未来72

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  春季养生三部曲多食果蔬保健康

  标签：春季养生

  春天的第三个月，自然界的万物都旧貌换新颜，一片欣欣向荣的景象，阳气炽烈，阴气遁伏，应早睡早起，以养肺气。这时候肝脏之气日衰，心脏之气日盛，应益肝 补肾 ，以顺应自然界的生发规律。三月在八卦中属夫。夫是阳决阴，有决而通告的意思。人体之内的阳气在寅时最为旺盛。坐卧宜于面向东北方向。 肾脏之气停息，心脏之气正渐渐加强，东方的木气正当旺盛，这时应该少吃甘甜的食物，多...[ 查看全文 ]

  信惠生活服务

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  美腿三部曲 光滑零橘皮摆脱肉肉腿

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  1、无馅纯 饼干 饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低；例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子；但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。 2、即食 麦片 某些早餐即食麦片，...[ 查看全文 ]

  嘿你能快点吗

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  【图】手工编织图解教程 浪漫三部曲 钩编教程

  标签：编织

  步骤1： 准备好 步骤2： 填充物 步骤3： 爱心按这个图解完成 步骤4： 白花就按这个里面的钩织，要用2.0的钩针和比较细的线 步骤5： 钩织好两片心形，和白色花朵 步骤6： 两片缝合，预留口子 步骤7： 将丝绵塞进去 步骤8： 填好后别急着缝合，看到镂空处有丝绵吗？如果这样就直接缝合很不好看，所以需要塞两片棉布 步骤9： 这样就...[ 查看全文 ]

  炫彩流年却似水

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  养生长寿三部曲：早上搓手、午间晒背、晚上泡脚

  标签：健康养生 健康常识

  养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得在什么时间点，该做什么事，才会事半功倍。在寒冷的冬季，老人每天都可以根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。 养生长寿三部曲：早上搓手、午间晒背、晚上泡脚 早搓手：早晨要注意调养心肺 早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动量的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、...[ 查看全文 ]

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  黎诺懿女友李洁莹三部曲造就小蛮腰 教你如何廋腰

  标签：瘦腰 瘦腰腹

  近日，港星娶亿万港姐迎来很多网友的关注。据了解，黎诺懿女友李洁莹是07年的港姐，两人从相知相恋到今天这个特别的日子中共谐连理，成功步入婚姻的殿堂，网友纷纷为其送上祝福。 图老师美(www.tulaoshi.com)体讯 近日，港星娶亿万港姐迎来很多网友的关注。据了解，黎诺懿女友李洁莹是07年的港姐，两人从相知相恋到今天这个特别的日子中共谐连理，成功步入婚姻的殿堂，网友纷纷为其送上祝福。细看...[ 查看全文 ]

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  塑造靓背3部曲 缔造完美背部曲线

  标签：美容

  靓背速成3步曲之第一步：8steps燃脂美背操 现在再也不是“杨贵妃”的年代，不会再以肥为美，所以现代的都市女性都希望自己拥有纤细的身姿。背部尤其能说明问题，如果你是“虎背熊腰”的话，那就得赶紧把背部的脂肪给消灭掉了。小编给你们介绍一款8式燃脂美背操，让你们不再坐以待“肥”，把后背的脂肪通通...[ 查看全文 ]

  蝎恨天

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  护发“六部曲” 美人练成术

  标签：美容

  洗发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。适时洗发，根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。根据季节变化适时洗发，冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内，洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗发周期要短。秋季风大...[ 查看全文 ]

  泰之战

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  白领减肥必备 瘦身午餐便当

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  对于吃货而言，要抵住美食的诱惑实在困难。那有什么法子能不停地吃但是又能不停地手呢？当然有，那就是少吃多餐。将一餐的进食量分成两餐，这样 子，既能满足吃货想吃东西的欲望，又减少热量摄入，一举两得。这时有人会问，那一天吃多少餐，什么时候吃？别急，小编下面就给你附上少吃多餐的时刻表。 7：00-9：00 早餐时间 早餐是一天营养的开始，不能随便敷衍过去。要保证一上午的活动，...[ 查看全文 ]

  曾经是个兵61

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  白领最佳减肥早餐推荐

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  身为职场白领，最佳减肥早餐会是什么呢?很多白领们由于早晨时间紧，吃的东西就很不注意，其实这给你的肥胖留下很大隐患。小编为大家推荐 白领最佳减肥早餐 推荐，五款减肥早餐食谱可有效减肥别急，而且制作方法简单，既营养又能有效帮助燃脂。 白领最佳减肥早餐 一、黑豆浆 材料：黑豆60克、清水500毫升。 做法： 1、将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。 2、将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。...[ 查看全文 ]

  色V信搜nds629

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  饮食减肥3部曲想不瘦都难

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  现在，MM们找到各种各样不同的减肥方法——瑜伽减肥、慢跑减肥、呼啦圈减肥等等。而在众多的减肥方法中，很多MM都认为食疗减肥最快最有效。到底为什么MM们会觉得食疗减肥最快最有效呢？今天，小编就向大家介绍几款有效的减肥食谱，让大家了解为什么食疗减肥最快最有效。 食疗减肥最快最有效 一、食疗减肥最快最有效之瘦腿篇 1、番茄 番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜...[ 查看全文 ]

  山谷中漫步

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  手工编织教程【图文】 特立独行的捕梦网三部到位新手必备教程

  标签：编织

  步骤1： 准备好材料 步骤2： 把铜丝绕成一个矩形 步骤3： 把蕾丝胶带缠上去 步骤4： 随便绕，绕道自己满意了打结，然后把一节绳子垂直缠在外面（我把它编成平结了>_ 步骤5： 加上珠子 步骤6： 完成！ 延伸阅读： 有关制作羊毛毡的技巧（一） 1.毛毡的湿毡和干毡到底有神马区别呢？ 光看样子的话其实都是五颜六色的毛毛啦~摸起来湿毡感觉更...[ 查看全文 ]

  梦游臀仔

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