喝3杯醒脑纤体茶助瘦身
白天脑袋昏昏沈沈，注意力不集中，小心肥胖脂肪趁虚而入！瘦身族想要告别肥胖，除了采行千奇百怪的运动和饮食控制，最终的瘦身成功关键(图老师整理)仍在“脑”，头脑保持清醒，才能发动全身性的代谢系统，产生能量，排除多余脂肪和水分，避免囤积体内导致肥胖。
陈玫妃中医师表示，瘦身是热量进出的概念，若热量摄入量大于排出量，容易形成脂肪囤积在体内，终至肥胖，因此若要成功瘦身，除了饮食均衡、控制总摄取热量之外，更重要的是提升身体的基础代谢率。
提升代谢力，除了老生常谈的胃肠器官之外，主宰全身健康关键的大脑也很重要。陈玫妃中医师表示，老是有头晕脑胀、头痛等困扰的肥胖者，瘦身前需先以补气、养血、补肾、通脑窍等作用的中药材，调理体质，畅通脑部气血。大脑的气血循环好，专注力高，思路清醒，会连动提高代谢力，此时再搭配瘦身辅助药材，如山楂、荷叶或陈皮，瘦身效果事半功倍。
★第1道：人参山楂消脂饮
药材：粉光参2钱、当归1.5钱、山楂2钱。
作法：以800c.c.开水加热煮至600c.c.，放温即可饮用。建议饮用时机为早餐后或白天，最晚不超过晚间8点。
说明：当归...[ 查看全文 ]
