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夏季沐浴减肥动作 清爽助瘦身

  沐浴能减肥?是的,尤其是现在正是夏季,沐浴清爽舒服,再配合做减肥动作,瘦身效果相当不错哦。

   一、沐浴减肥动作

  1.肩部

  不要忽略肩部的曲线哦,其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。

  【重复螺旋状清洗】

  从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗tulaoshi.com,以右手先洗为宜。

  2.手臂

  促进淋巴的循环,按摩双臂。

  【由手臂的外侧从连接处向指尖】

  首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖,就像沿着淋巴循环的路径一样,用手掌进行5次左右的按摩。

  【手臂内侧则从指尖开始向臂膀连接处】

  用手掌从指尖开始,像手臂内侧的臂膀连接处,进行5次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起,提高血液流动,促进新陈代谢。

  3.腹部

  腹部是最容易浮肿或是最容易肥胖的地方,小肚子必须得去掉。

  【依照肠道的运动方向温柔的清洗按摩】...[ 查看全文 ]

2015-09-07 标签:

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