腿足保健七法则 高抬贵脚解疲劳

腿足保健七法则 高抬贵脚解疲劳的相关文章

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  心理健康：心理疲劳舒解之法

  标签：心理健康

  现代社会的竞争压力越来越大，很多人因为心里压力太大而心理疲劳或者出现其他症状，我们应该怎样缓解心理疲劳，让自己的心情愉悦呢？ 心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾病。这些疾病包括内分泌紊乱、免疫力下降以及各种慢性消耗性疾病，如消化道溃疡、糖尿病、心血管病、癌症等。近年不断见诸报端的...[ 查看全文 ]

  马里次奥

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  睡前泡脚小儿双足温暖过寒冬

  标签：育儿知识

  “睡前泡脚百病全消”虽然有些夸张，但也不无道理，宝宝在睡前打一盆热水泡泡脚，保管你的宝宝在寒冬不惧怕手脚冰凉了哦。特别是抵抗力较弱的孩子，一到了冬天，反复感冒就找上了易生病的孩子，用泡脚的方法来治疗也是个不错的方法哦。 我儿子过去经常感冒，特别是冬天气温下降时，吃药打针，打针吃药，反反复复，实在折腾人。有一次，我无意中发现儿子做作业时喜欢将脚从鞋子里抽出来，让脚毫不客气地“暴...[ 查看全文 ]

  huahua斯蒂芬

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  冬季自制足疗方泡脚可以养生

  标签：冬季养生

  寒冷的冬季，入睡前用热水 泡脚 是非常惬意的。近日，有读者来电询问泡脚的好方法。 中医 专家指出，冬季用热水泡脚可以养生，大家不妨抓些 中药 ，自己在家享受足浴。 普及健康知识 北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清指出，脚掌有无数神经末梢与大脑紧紧相连，人的五脏六腑在脚上都有相应的投影。冬天洗脚，丹田温灼，在寒冷的冬季，寒从脚下起，人的气血循环减弱，从而影响脏腑功能...[ 查看全文 ]

  爱你在哪里2015

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  夏季养生：夏季养生保健 抗疲劳食物推荐

  标签：夏季养生

   现在生活工作压力过大，很多朋友都处于过于疲劳的阶段。而 过度疲劳会严重影响我们的正常生活，抗疲劳往往是最热门的话题之一，由于大家每天都有新的工作要完成，因此无论是身体还是心理都会承受很大的压力，所以抗疲劳的工作刻不容缓。下面就来学习一些抗疲劳的食物。 抗疲劳的方法有很多，比如旅游，健身运动，休息，玩游戏等等，但最健康最简单的无非就是日常都能接触到的饮食问题，那么抗疲劳应...[ 查看全文 ]

  健身教练小倪

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  夏季养生：夏季保健又解暑的美食

  标签：夏季养生

  夏季的时候我们更加注重的清热功效的，但是这个时候我们往往就忽视了保健的问题，但是在饮食我们就可以将两者做的很多，下面我们就给大家说说夏季保健有解暑的美食吧。 土茯苓老龟汤 功效：清热泻火，解湿毒。 用于湿火热毒炽盛引起的皮肤湿疹，痈疮肿毒，肿瘤等证。 用料：土茯苓50克(鲜品500克)，乌龟800克，盐5克。 做法：⑴土茯苓洗净，切成片状。 ⑵ 乌龟与清水一同放进煲内，加热至水沸...[ 查看全文 ]

  瘦雪霜姿12

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  新眼保健操帮你缓解疲劳图解教程

  标签：生活小常识

                         第一节：按揉攒竹穴。 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。             ...[ 查看全文 ]

  盛装的小丑╮

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  养生保健：夏季养生法 如何静心解暑

  标签：保健 养生保健

  烈日炎炎，人体汗孔张开。中医认为“汗为心之液”，体力消耗致大量排汗会耗散心气，故中老年人在炎热夏季宜静养，且首当重视精神的调养，即心静自然凉。也许很多人抱怨自己太忙、静不下来，其实静养并不复杂，只要注意以下几方面，就能让你心静、体健而神安。 随时闭目养神。闭目，可使人心平气和，思绪冷静，精神静谧，从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车...[ 查看全文 ]

  艾川

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  春季如何泡脚保健养生效果好？

  标签：四季养生

  盐水 泡脚 健康知识 古人对于春季泡脚早有研究，对春日里脚部的养护有过论述，最简单的方法就是多沐足，用热水加上少许的粗盐泡洗，长期坚持能行气血通经脉，起到多种意想不到的保健功效。 盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。 生活小窍门 晚上9点泡脚效果最佳 健康小常识 ...[ 查看全文 ]

  BO2I0I

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  护肤技巧：六步足疗保健图解

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  ①足浴清洁。清洗脚或洗完澡后，在泡脚盆内注入32℃~40℃的温水，在水中加入浴盐或精油，把双脚浸泡其中约10分钟(图①)。 ②去角质。将松脂粉加入适量橄榄油调匀，倒入手心，均匀地抹在脚部，按从脚指、指缝、脚背、脚跺、脚跟到脚底的顺序抹，最后用温水洗净。 ③去死皮。用美足板以螺旋方式去除指甲旁的硬化老皮，尤其是拇指及小指关节容易因穿鞋摩擦长出厚茧，应重点关注(...[ 查看全文 ]

  早肥年华

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  心理健康：自我缓解疲劳的简易保健操

  标签：心理健康

  长途奔波，很容易疲劳，在这里，推荐一套可助您缓解疲劳的保健操，很适合行车的空隙间使用，也适合在乘车、船或飞机时使用。 一、十指指尖相互挤压。 二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做(注意双手心均向下)。 三、双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。 四、双手用力紧握拳头。 五、两腮鼓足气憋气五秒钟。 六、咬紧牙关不放松。 七、张大嘴默喊五秒钟。 八、双唇紧闭，...[ 查看全文 ]

  LIUGUIXIAN9

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  冬季保健养生要做到：冷面 温齿 热足

  标签：冬季养生

  冬季是一年中最寒冷的季节，在日常生活中采用冷面、温齿、热足的方法可以起到较好的养生保健作用。俗语有冷水洗脸，美容保健；温水漱口， 牙齿 长久；热水洗脚，强似吃药之说。 冷面，是指用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水，在一般情况下从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用来洗脸。传统医学认为，人体的6条阳经均在头面部进行交接，所以称头为诸阳之会、精明之...[ 查看全文 ]

  谁呀807

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  养生保健：人老脚先衰 按脚底养全身

  标签：保健 养生保健

  人的双脚支撑着整个身体的重量，最重要的也是最累的，并且在我们的脚上分布着多个穴位，脚步的症状还可暗示你身体的隐患，所以我们要养生保健，那么脚是不能忽视的重要部位。 人的脚底有70多个穴位，六条经络起止于脚上，与人的各脏器密切联系着，所以脚背成为人的第二心脏，中医有“人老脚先衰”之说，所以脚的保养十分重要，通过脚底养生可以达到强身治病，延年益寿的目的。 如...[ 查看全文 ]

  pengpeng361

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  春季保健养生喝七道滋补汤

  标签：春季养生

  川芎白芷炖鱼头 原料６克，白芷９克，鲢鱼头２００克。做法，加入切成片的川芎和白芷，加水适量，隔水炖熟。 健康养生 （注意；若有月经过多或阴虚火旺的头晕，头痛则不宜食用。） 功效，祛风活血，男女头风痛 生活小常识 咸菜鲤鱼汤 咸菜鲤鱼汤此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼ｌ条，５００克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。...[ 查看全文 ]

  qq799650750

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  夏季养生：夏季一杯酸梅汤 解暑降温抗疲劳

  标签：夏季养生

  当夏日火热疲惫的时候，如果能喝上一杯酸梅汤那真是一种享受，因为酸梅汤有着很好的提神作用，同时它还能帮助我们的肌肉和血管恢复活力。最重要的是在夏季，酸梅汤还有生津止渴开胃的好效果。 夏天食疗养生多喝酸梅汤具有四大功效 一、酸梅汤有抗疲劳的功效： 中医介绍酸梅汤从营养成分上来说，有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除...[ 查看全文 ]

  星光大道KTV5

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  夏季淋雨警惕癣病上脚!7妙招 有效预防足癣

  标签：健康 疾病预防

  夏天，很多人因为患上足癣而脚痒难耐。足癣真菌虽是小病，但是一旦感染上也会给人的生活带来不便。那么，究竟是哪些原因让足癣找上门?我们该如何有效预防足癣? 雨季潮湿 催生足癣 随着闷热的天气夹杂着一阵阵雨水的影响，近日，足癣的发病率显著增加。据不完全统计，正常人群中夏季足癣的发病率为30%-40%，某些如长时间穿不透气的鞋、雨天穿凉鞋等人群，其足癣发病率可高达60%左右。 ...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  脚脱皮是怎么回事 外敷法还你滑嫩美足

  标签：护肤方法 护肤

  虽然脚部经常是隐藏在鞋子内，即使脚脱皮也不会被人看到，但是自己还是会明显感觉到不舒服的，所以要脚脱皮还是需要引起注重的，那你们清楚脚脱皮是怎么回事吗? 脚脱皮可能是脚气引起 脚脱皮很可能是脚气引起的症状。脚气是足癣的俗称，也被称为香港脚。一般会出现在足跖部、趾间，还可以延伸到足跟和足背，患...[ 查看全文 ]

  微凉

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  夏季养生：四款夏季养生茶调制方法 清热解暑缓解疲劳

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热，人体水分流失快，这个时候要注意补水，夏季养生少不了养生茶，小编特意为你收集了以下夏季养生茶的调制方法及功效，一起来看看吧。 养生茶名称：薄荷青 饮调制：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。 功效：清热，解暑，除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果;莲子芯有...[ 查看全文 ]

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  春季七项预防保健措施能避免疾病

  标签：春季养生

  临床调查统计表明，一年当中，春季是某些传染性疾病和一些慢性病的高发期之一。白喉、百日咳、猩红热、 肺结核 、麻疹等呼吸道传染病的发病率较高；心脑血管病，如 高血压 、中风、冠心病诱发心绞痛以及心梗等疾病也易在这个时段高发；消化性溃疡、慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发、病情加重或恶化。所以，在这个天气多变的季节要采取相应的措施来防范各种身心疾病的发生，尤其是那...[ 查看全文 ]

  西红柿炒蚕豆

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  春季保健养生需做到七件事

  标签：春季养生

  一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和， 春季养生 被提到议事日程上来。美国《健康》杂志最新载文指出，春天保健最应该做到以下７件事。 １、保护肝胆最重要。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃１—２把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚...[ 查看全文 ]

  我梦黎心

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  心理健康：七小法则排解生活中的内心寂寞

  标签：心理健康

  要知道寂寞总是难免的，不成熟的人寂寞过后会更寂寞，成熟的人寂寞过后会更成熟。如果你真是到了寂寞难耐的地步，就试试我们的方法吧，但愿能够帮助你： 1、找点事做：喜欢做什么就做什么，随心所欲，不去考虑你周围的任何因素(当然不要违法违规)，有助你驱除寂寞。当你全神贯注于自己最喜爱的事情时，自然能忘掉一切，也就不会再叹惜寂寞无奈。 2、找个朋友：去找几个志趣相投的朋友，而将你的喜恶，感...[ 查看全文 ]

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