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怎样运动瘦大腿最快最有效 十个动作助你瘦成小细腿


  1、跪撑踢腿

  ①跪撑后踢腿

  两手撑地,左膝跪地,右腿伸直后点地,上身与地面平行。右腿伸直向后上方用力踢,然后还原。重复20-30次。然后换右膝跪地,踢左腿。重复20-30次,完成2-3组。


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2015-09-10 标签:

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