治疗失眠吃什么食物 睡前不能吃的五种食物

治疗失眠吃什么食物 睡前不能吃的五种食物的相关文章

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  睡前不能吃的五种食物

  标签：生活小窍门 生活小常识

  1)含咖啡因的药物和饮品 你也许知道咖啡、茶类等饮料会使人兴奋而睡不着觉。实际上饮食中只要含有咖啡因，就有兴奋神经的作用。 许多人不知道的是，在西药店柜台处购买的药剂中，不少也藏有咖啡因。解决的办法就是不喝含有咖啡因的咖啡，在购买药剂时,仔细阅读标签上的成分说明，并在睡前八小时服用含有咖啡因的药物。 2)睡前喝酒精饮料 有人喜...[ 查看全文 ]

  周泽强

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  睡前不能吃的食物大揭秘 睡前不能吃的五种

  标签：饮食养生

  到底是哪些不能吃？ 晚上吃姜等于吃砒霜古人说：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜。”是有道理的。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液回圈，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，有利于阳气升发，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。 晚上忌吃油腻食品，三高人群尤其要控制油腻的食品...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  小孩睡前不能吃的五种食物 初当父母必看

  标签：生活小常识 健康生活 健康

  方便面 小孩睡前不能吃的五种食物 初当父母必看 它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童特别没有优点。 油炸食物 小孩睡前不能吃的五种食物 初当父母必看 高热量食物充任夜宵，发胖的可能性升至95%以上。 产气食物红薯、栗子类 小孩睡前不能吃的五种食物 初当父母必看 尽管养分不错，但却是“产气大王”...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  肾结石不能吃什么食物 肾结石能吃什么食物

  标签：健康饮食 健康

  肾结石不能吃什么食物 1.限量摄入糖类，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。 2.肾结石患者不能吃含大量草酸的食物，如甜菜、青椒、香菜、菠菜等绿色蔬菜，荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝、葡萄等水果。因为大多数肾结石都是草酸钙结石，所以要限制草酸的摄入。 3.肾结石不能多吃肉类和一些鱼类，如雄鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、猪脚、驴肉、龟肉、及动物内脏等。这些食物...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  长期失眠吃什么食物 治疗失眠生活小窍门

  标签：生活小窍门

  长期失眠吃什么食物 牛奶： 牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。 小米： 在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 ...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  高血压吃什么食物好 高血压不能吃什么食物

  标签：健康饮食 健康

  高血压吃什么食物好 1.脱脂牛奶。 脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。 2.菠菜、新鲜葵花子、豆类。 说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  血脂高不能吃什么食物

  标签：饮食指南

  高脂肪食物 高血脂者可见的脂肪不要吃，应当尽量减少动物性脂肪的摄入。如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鹅等都不宜食用。 无鳞的鱼类 血脂高的人应当现在胆固醇的摄入，食物中胆固醇含量悬殊很大，应当在食用时加以注意。一般来说有鳞的鱼类含有胆固醇较少，而无鳞的鱼则含胆固醇较多，例如：鱿鱼、鳗鱼、墨鱼、鳝鱼、泥鳅等以及贝类、螃蟹等胆固醇含量均高。 动...[ 查看全文 ]

  智慧如诗

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  晚餐不能吃什么 5类食物不能碰

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  我们知道日常三餐的重要性，一个人要想身体健康，日常三餐要吃的准时，吃的对，早餐要吃的好，中餐要吃的饱，晚餐要吃的少，晚餐吃完之后基本上是睡觉时间，所以吃什么很重要，那么 晚餐不能吃什么 呢？ 晚餐别碰这5类食物 1、肝火旺，晚上不宜喝牛奶 晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源...[ 查看全文 ]

  开心的莹儿

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  空腹不能吃什么食物 空腹进食禁忌

  标签：健康养生

  一般情况下，人们在饥饿的时候，为了填饱肚子，无论身边有什么吃的，都会往肚里吃。其实这样是不对的，因为有的食物虽然营养，但是并不适合空腹食用。那么你知道有哪些饮食误区吗？你知道空腹吃香蕉、空腹喝牛奶对吗？今天小哈告诉大家，下面这些食物绝不能空腹吃，赶紧来看看吧。 西红柿 西红柿里面富含很多的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂这些...[ 查看全文 ]

  竹竿的精神

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  拉肚子吃什么食物好？拉肚子不能吃什么

  标签：饮食养生 健康饮食

  俗话说好汉也架不住三泡稀，可见腹泻也是不可小视的，尤其严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，危及生命也绝不是危言耸听，尤其是老人和儿童。所以腹泻期间饮食也是非常重要的，那么拉肚子吃什么好呢？拉肚子不能吃的食物您了解吗？ 拉肚子吃什么食物好？拉肚子不能吃什么 患者一旦出现拉肚子时，由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾...[ 查看全文 ]

  Ehime

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  感冒发烧吃什么食物好？感冒发烧不能吃什么

  标签：饮食养生 健康饮食

  春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？感冒发烧吃什么食物？感冒发烧不能吃什么？以下是春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天。 感冒发烧吃什么食物好？感冒发烧不能吃什么 感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  高血脂绝对不能吃的食物 哪些食物不能吃

  高血脂患者，除了药物治疗，合理的膳食结构也是维持脂质代谢平衡的重要措施。高血脂病人一般的饮食原则是“四低一高”，即低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。下面就来看看高血脂绝对不能吃的食物。 高血脂绝对不能吃的食物 1.脂肪类食品 猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。这些食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血...[ 查看全文 ]

  北京吊车出租0

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  美白不能吃什么 美白禁忌食物

  标签：美白 食物

  美白不能吃什么  美白禁忌食物  皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑;反之，则皮肤就越白晰。 1、深色食物 深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅...[ 查看全文 ]

  大耳朵

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  减肥不能吃什么 四大易胖食物不能碰

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  核心提示：想要减肥就得做些牺牲，没有人能随随便便减肥成功，不良饮食习惯是导致肥胖主要原因，因此想变瘦就先从抛弃易胖食物开始。减肥不能吃什么?图老师减肥编辑为你总结4大易胖食物首领。 1、可乐是头号大敌 也许你觉得每天喝一小瓶可乐对减肥不会造成什么大的影响，但事实上，平均每天喝375毫升的可乐，每天所摄取的热量就会增加168卡路里，一年下来，你就会胖16斤。即使是一个瘦子，身...[ 查看全文 ]

  运用优点

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  【减肥不能吃的食物】

  标签：减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  减肥不能吃哪些食物？有些食物的热量超高，吃一点点就导致整天的热量严重超标了。具体有哪些食物呢，一起来看看吧。 第一类：高热量、密度的食物 一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。 第二类：口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  晚餐不能吃什么？警惕晚餐不能碰的六类食物

  标签：饮食养生 健康饮食

  随着生活水平的提高，人们更注重饮食的健康和均衡。营养和养生已经成为了人们追求的态度，为了健康的饮食，晚餐有什么食物是不能吃的吗？晚餐不能吃什么？ 晚餐不能吃什么？警惕晚餐不能碰的六类食物 晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内，从而导致肥胖...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  五心烦热吃什么食物

  标签：饮食指南

  阴虚发热 五心烦热属阴虚发热者，症状表现为午后或夜间烦热、手足心热、颧红、盗汗、口干咽燥者，应选用滋阴清热的调养方法。 甲鱼粥 重500克的甲鱼1只，糯米100克，料洒2匙，姜片、葱段各15克，胡椒粉6克，鸡汤1000克，植物油及精盐适.将甲鱼宰杀清洗干净后切成小块，入开水中焯水，捞出刮去黑皮。加入料洒、葱段、姜片略炒。再添入鸡汤和糯米，煮熬成粥，调入味精、胡椒粉即成。分数次食完...[ 查看全文 ]

  蘇荷‖atgi°

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  孕妇不能吃哪些食物

  标签：孕妇不能吃哪些食物

  孕妇不能吃：黑木耳   女性在怀孕的时候尤其是初期不宜吃黑木耳，对于那些有习惯性流产的孕妈妈们更加不能吃，很容易导致再次流产的情况，因为黑木耳中含铁即为丰富，常吃可以防治缺体性贫血的发生，但是同时黑木耳具有活血化瘀之功，有滑利凉血之弊，不利于胚胎的稳固和生长。因此综合考虑。 孕妇不能吃：杏仁   我们都说多吃点五谷杂粮对身体好，确实也是对的，但是对于刚刚怀孕的...[ 查看全文 ]

  崽子

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  喝中药都忌什么口？喝中药不能吃什么食物

  标签：饮食养生 健康饮食

  俗话说：“吃药不忌口，坏了大夫手”。忌口即指治病服药时的饮食禁忌。忌口是中医治病的一个特点，历来医家对此十分重视，其有关内容也广泛存在于《内经》、《伤寒论》、《金匮要略》等医籍中。实践证明，忌口是有一定道理的。因为我们平时食用的鱼、肉、鸡、蛋、蔬菜、瓜果、酱、醋、茶、酒等普通食物，它们本身也都具有各自的性能，对疾病的发生、发展和药物的治疗作用，均产生一定影响。 ...[ 查看全文 ]

  海盗

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  丰胸期间不能吃的食物

  标签：丰胸

  有助于胸部增大的食物有很多，但也有一些食物不但不能丰胸，反而会使影响胸部的健康。下面小编推荐几种能够丰胸的食品，还有为了乳房健康，平时应该少吃的食品。 有助丰胸的食物 1、水果 葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也能很好的丰胸。 ２...[ 查看全文 ]

  兰陵王双鱼

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