女人月经前必须了解的饮食攻略
摘要： 女人经期总是会出现一些问题，比如拉肚子，腹痛，浑身没经等等。想要在经期减轻这些症状，那么在经前一定要做好准备，而饮食，是我们不能忽视的一个问题。
女人经期总是会出现一些问题，比如拉肚子，腹痛，浑身没经等等。想要在经期减轻这些症状，那么在经前一定要做好准备(www.tulaoshi.com)，而饮食，是我们不能忽视的一个问题。
月经前：应该少食甜食和饮料，宜清淡、易消化、富营养。
月经前，要少喝含咖啡因的饮料，因为这会使乳房胀痛，造成焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B。
少吃甜食，防止血糖不稳，避免加重月经的各种不适。...[ 查看全文 ]
2015-09-17
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