经期减肥 两招让你效果翻倍

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  6招减肥操减肥效果翻倍

  标签：减肥 健康减肥

  早晨起床迷迷糊糊，赖在床上不想起？这可是减肥大忌哦。早晨闹铃一响，先来一套简单的清晨减肥操，不仅能赶走闹人的脂肪，还可以活动开筋骨，让您一整天都神清气爽。想快速减肥么？那么每天早上早起10分钟做这4件事，就会让你的减肥事半功倍，快速减肥！一起来看看吧。 1、起床喝杯温水有助排毒减肥 一杯500毫升的温水，可以加一点盐，也可以喝水之前喝一勺橄榄油。不少女明星透露自己的...[ 查看全文 ]

  散场的拥抱521

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  依经期制定合理减肥计划 瘦身效果翻倍！

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  女性每个月都有那么几天是特殊时期，如果能把握好这个时期制定合理健康的减肥计划，效果会翻倍。那么，女性如何制定经期减肥计划呢？怎样的减肥方法才适合经期减肥呢？下面小编就带你去深入了解。 近段时间非常流行“经期减肥”，很多女性们都争相尝试这种减肥方法。那么该怎么样做才能有效减肥呢？一起来看看今天小编的分享，根据生理周期制定最适合你的减肥计划，瘦身效果立马翻倍！ 每次...[ 查看全文 ]

  樱桃大丸子728

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  两招瘦腿按摩手法

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  掌握一些 瘦腿按摩手法 ，对于快速塑造美腿有着至关重要的作用。想要以最快的速度让自己拥有一双纤细美腿，每天就抽出五分钟的时间来给自己按摩一下双腿吧。用正确的手法按摩，帮助促进血液循环，快速消除水肿，立现美腿。 两招瘦腿按摩手法 每天五分钟快速塑造美腿 按摩瘦腿可以促进腿部血液循环，加快淋巴流动，使赘肉不容易积聚再次。其次，按摩的见效时间比较快，基本上两三分钟就能...[ 查看全文 ]

  大爱_无彊

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  教你两招去除嘴角细纹

  标签：美容

  相信大家都听说过鱼尾纹、颈纹、眼角纹等等。但是，大家听说过嘴角纹吗?上下唇两边相连部分的皮肤表面上一凹一凸的条纹，即由于嘴角肌肤收缩或揉弄形成的凹凸纹路。由于它纹路较小，所在的地方也较为隐秘，因此，很容易被女生们忽略。它到底是怎样形成的呢?又该怎么去除呢?今天，小编就帮大家一一解答。 一、导致嘴角纹出现的四大坏习惯 习惯一：吸管吸出酸梅嘴 多喝水固然对皮肤有...[ 查看全文 ]

  今日梦已醒

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  针灸+饮食 减肥效果翻倍

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥

  中医针灸减肥具有独特的疗效，很受肥胖者的欢迎，在使用针灸减肥的同时配合有效的食疗，减肥效果更佳。下面就为大家分享中医针灸减肥期间的一日三餐食谱！ 灸 减肥方法属于中医减肥方法，非常的方便，但是此种减肥方法也需要有减肥食谱相配合才能使减肥效果更快速，而且减肥才能更持久不易反弹。针灸减肥具有独特的 疗效，安全方便。时下备受大家的欢迎。在使用针灸减肥的同时配合有效的食疗，减...[ 查看全文 ]

  丶消逝的眼眸

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  经期八招让你远离妇科病

  标签：月经

  摘要： 正常的月经对于女人来说是非常好的。但是女人总是有很多的小毛病，比如月经不调。如何才能去掉这些恼人的事情呢？5招助你远离伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。     正常的月经对于女人来说是非常好的。但是女人总是有很多的小毛病，比如月经不调。如何才能去掉这些恼人的事情呢...[ 查看全文 ]

  海心宝心

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  瘦腰肚皮舞 两招让身段巧变S曲线

  标签：舞蹈 肚皮舞

  一、侧8字摆臀 准备动作：双手自然打开，右脚脚尖点地，膝盖微曲； 1、向右上方提起臀部，收紧右侧腰身肌肉； 2、髋部向右侧推，上身保持不动； 3、放下臀部，右脚脚跟落地； 4、臀部回到原来位置； 5、做反方向动作，完成一个8字型； TIPS：在做这个动作，要夹紧臀部，收腹，腰部不要前后摆，臀部绕的8字要保持在一个平面上。这个动作有效地收...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  两招就可以防宝宝的“疰夏”

  标签：育儿知识

  两招就可以防宝宝“疰夏” 一到夏季，原本活蹦乱跳的宝宝开始打蔫儿，不爱玩也不爱吃，还总犯困，大便也稀了，有时还可能发点儿低烧。但是，到医院去检查又找不出病因。面对这种小患者，中国中医科学院西苑医院儿科主任李荣辉给爸爸妈妈们支个招，让宝宝多喝点汤，多吃点酸。 由于宝宝们多在夏天出现上面的症状，因此这种情况中医称之为“小儿疰(zhù)夏”，虽然它不是很严重的疾...[ 查看全文 ]

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  练瑜伽能减肥吗 5招减肥瑜伽睡前10min效果翻倍

  标签：美容

  练瑜伽能减肥吗 5招减肥瑜伽睡前10min效果翻倍 生活中如何轻松减肥是很多MM非常关注的问题，瑜伽是减肥效果不错的一种运动，今天小编就和大家介绍简单易做的睡前瑜伽，十分钟轻松减掉多余赘肉，赶紧一起来看一下吧。 第一招 运用抱膝的动作可以让腿部与全身的柔软度都增加，身体也可以藉此感觉更放松许多，脂肪更易燃烧。 1、双脚弯曲，让双手抱膝，维持不动的状态约十秒钟，...[ 查看全文 ]

  爱情mlh0066

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  生吃白萝卜减肥效果好？两道减肥食谱让你瘦不停

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招

  白萝卜具有驱寒的功效，冬季吃再适合不过了，不过除了驱寒， 白萝卜还有减肥的功效，不知你知道吗？白萝卜减肥法便闪亮登场了。冬季大家都爱吃白萝卜，而白萝卜减肥法的效果也是有目共睹的，含有丰富消化酵素可以帮助 消化，含有的辛辣成分，可以将活性酸素从体内去除，代谢上升。 根据日本媒体报导，生萝卜可以提高代谢、增加身体对碳水化合物的消化能力，让身体变成不容易累积脂肪的体质，甚至...[ 查看全文 ]

  路过的小兵4

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  仅6招 让你护肤效果最优化！

  标签：美容

  就像我们很多人买了单反相机，却拿来拍一般DC都能拍的“到此一游照片”，护肤品使用上也存在着很多“物不尽其用”的事。管理的精髓是怎样将现有资源利用最大化，追求最完美的结果。这在护肤品使用上也是可行的。 1）美白精华液需要密集使用，否则等于白用 很多人都有这样的经历，买来高昂的美白精华液，用了...[ 查看全文 ]

  渤海万夫

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  学跳恰恰舞 两招助你跳出俏皮舞姿

  标签：舞蹈 拉丁舞

  恰恰舞十分讲究节奏与重心随节奏的转变，单是脚步的移动，而缺少了跨部的转动与重心的变换，恰恰舞就失去了它的拉丁风情味道了！恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。对初学者来说，要选用一些慢速的舞曲进行练习。 下面图老师网教你两组动作让你熟练掌握恰恰舞节奏。 一、原地换重心 这是练习恰...[ 查看全文 ]

  白菜

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  中医减肥 中药瘦身效果让你吃惊

  标签：瘦身 另类瘦身

  中医减肥，中药瘦身效果让你吃惊。真正完美的减肥瘦身效果要怎样体现出来，称体重发现瘦多少斤可算不得完美，一望便能明显发现身材苗条才会最好。完美，也可以通过中药减肥效果来体现哦。来看一下这几大中药减肥效果如何。 看几大中药减肥效果： 1、和胃消脂法： 形体肥胖，多见脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻。如用山楂、大麦芽、莱菔子等药和胃助消化。传统方剂有焦...[ 查看全文 ]

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  减肥达人亲身示范减肥方法 4招让你当月见效

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍

  很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把(图老师整理)多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发...[ 查看全文 ]

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  常穿高跟鞋会让腿变粗 两招瘦腿操可拯救

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥

  研究显示经常穿高跟鞋会让女性的腿变粗，3.5厘米以上的高度，都会是静脉出现淤血状态，长期这种状态，会使细胞增生肥大，导致腿部变粗。而每天肌肉按摩、拉伸与放松是最后的瘦腿方法。不幸的是只有不到5成的人，回家之后会记得要放松肌肉，让紧绷的状态得到舒缓 经常穿高跟鞋会让你的腿变粗 巴西学者曾做了一项研究，结果发布在《血管外科学杂志》。 30名平均年龄在26.4岁身姿窈窕的...[ 查看全文 ]

  郑慧贤

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  3招饮食+运动经期健康减肥

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招

  你还在靠努力节食来让自己减肥而奢望得到好身材吗?想不要让烦人的经期变成你的减肥小助手，其实每个月的经期就 是女人完善自身的最好时机，也是MM们减肥的小法宝，聪明的女生懂得利用这个时期来让自己更美丽。下面让小编来教漂亮的MM们经期利如何让自己瘦得容易， 同时又瘦得健康和美丽。 一、 饮食控制减肥法 经期一开始，就会进入卵泡期。当月经结束时，经期前增加的体重恢复到原来状...[ 查看全文 ]

  翘尾巴狼V

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  月经期最佳减肥方法让你健康享瘦

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  有研究表明：荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。运动专家建议：根据生理周期中不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，既可使健身效果更有效，还能同时促进体内荷尔蒙的正常分泌。一起和小编来看 月经期最佳减肥方法 。 月经期最佳减肥方法   月经期最佳减肥方法 之初期(月经开始第1-10天) 特征：这期间雌性激素分泌旺盛，可持续14天左...[ 查看全文 ]

  月下竹影00

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  正确瘦身让经期减肥事半功倍

  标签：美容

  关注减肥的MM一定都听说过经期减肥可以事半功倍的说法，说是经期是利用荷尔蒙瘦身的黄金时期，这个时候如果搭配上正确的饮食和运动一定可以让瘦身力度加大3倍以上，迅速瘦身变美人。事实真是这样的吗？让图老师小编带着你走进经期减肥的世界，揭开经期减肥的秘密。 流言：减肥也有“生理周期”！月经第14天左右热量消耗是平时的两倍，此时期消化吸收功能不好，故可以吃高热量的东西也不会胖。月经结...[ 查看全文 ]

  hufeihang2002

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  2招减肥瘦身让你一周见效

  标签：瘦身 另类瘦身

  在这个追求骨感美的社会，减肥瘦身是每个MM都在追求的。但是，除了日常的跑步、游泳之外，还有哪些最快的减肥瘦身方法呢？今天，小编就为各位MM解决苦恼，传授大家独家的最快的减肥瘦身方法。 最快的减肥瘦身方法 一、最快的减肥瘦身方法之饮食篇 1、减肥瘦身食谱之辣拌豆芽炒韭菜 材料：豆芽200g、韭菜100g、酱油、豆瓣油、胡椒、芝麻油 做法： 1、把豆芽韭菜清...[ 查看全文 ]

  xiaoyong0809

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  减肥妙招 两种酒让你喝了不发胖

            图老师网人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。古人无论高兴或是哀愁，都喜欢以酒助兴或借酒消愁。而如今，都市人难免工作压力大，所以很多人都会在假期吃饭聚旧，斟酌闲聊，轻松一番，畅快地享受好时光。但又怕饮酒会致肥，现在39减肥编辑教你怎么喝酒不发胖，赶紧来看看吧。 酒是毒还...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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