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咸鱼蛋炒饭的家常做法 咸鱼蛋炒饭怎样做?

咸鱼炒饭

咸鱼炒饭

1.咸鱼去骨及鱼皮,切成米粒状;

2.菠菜梗切成米粒状;

3.蒜苗切粒;

4.热锅加油,倒入蒜苗、咸鱼翻炒;

5.再倒入菠菜梗小炒后;

6.将白米饭倒入炒开,即可。

小诀窍

健康提示:

菠菜富含各种维生素和矿物质,营养价值极高,然不宜过多食用,以免影响钙质吸收。

食物相克:

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

咸鱼鸡粒炒饭

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2016-05-14 标签:

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