怀孕前多久开始戒烟呢
对于有吸烟习惯的未准爸妈，孕前准备的第一步就应该是戒烟，那么，怀孕前多久开始戒烟呢?对于这个问题，小编就咨询了有关专家，下面，我们就一起来看看专家对此给出的解答吧。
从戒烟开始，多久之后可以尝试要宝宝呢？
戒烟后约一个月试图怀孕，对宝宝的健康是有好处的。理想情况下，夫妻应该确保体内没有尼古丁了，在尝试怀孕，因为尼古丁是一种血管收缩剂，这意味着你的血管会收缩，包括那些与胎盘和胎儿有关的血管。吸烟和吸二手烟都会增加流产，出生缺陷和其他孕期并发症的风险，它们还可以降低你的怀孕机率。
对宝宝最好的方法是，夫妻不单单是戒烟，同时对含有尼古丁的产品完全避免，比如贴片或者口香糖。
烟就像毒品一样，常常会让人难以自拔，这就需要戒烟的人制定一个戒烟计划，循序渐进的摆脱这种尼古丁的依赖。因此这里提供给大家一些建议，可以尝试用这种方法慢慢的在无意识中戒掉烟：
戒烟第一周：在日历上做好标记。
本周的每一天都要做好标记,记录每天你抽了多少支香烟。不用试图减少，只是注意你抽了多少香烟。
2015-09-22
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