不容易受孕是想延续下一代最为头疼的问题,那么在确定双方身体健康的情况下,到底该如何增加成功受孕的几率呢?
1.准备受孕前一定要提高精卵子质量保证后代健康。
这需要男女双方尽量少接触对人体有害的物质,或者辐射!
不管男女,应提前3-5个月不抽烟喝酒,摄取足够的维生素E,日常生活中多食用豆类食物,如豆腐、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。并且加强身体得锻炼,作息要规律。尽量保持正常的体重。
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