怎么喝水才健康呢
水是生命的源泉，“饮食饮食，先饮后食”，因此，水对于健康是非常重要的。饮用水是无论如何都不应该被忽视的健康因素。我们每天都在大量饮水，而且水能直接被人体吸收进入血液循环，因此它对健康的影响是立竿见影的。那么我们该怎么喝水才健康呢?
一般来说，晚上临睡前倒一杯开水加盖，第二天早晨饮用较好。冬天可以在凉开水中兑适量开水饮用。
早晨起床后饮用凉白开，是因为经过一个晚上的休息，人体的胃肠基本已经排空，血小板黏稠性增强，而且，一夜睡眠后，不仅尿中排出大量水分，而且 呼吸也可以带出大量水分，血液黏稠流动缓慢，容易增加血栓形成的可能性。因此，饮用凉白开可以对胃肠道进行一次大洗刷，对血液进行稀释，降低血液黏度，有 益于维护血液的正常循环，从而有益于预防高血压、脑出血、心绞痛、心肌梗塞等的发生。
而放置凉白开为什么一定要加盖呢，那是因为凉白开贵在“生物活性...[ 查看全文 ]
2015-09-01
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