怀孕准备：孕前保健的几个关键点
在提倡优生优育的今天，做好全面的孕前准备意义重大，它是优生的前提保证，那么具体说来，孕前保健都需要注意些什么呢?今天，小编就为大家提出孕前保养的几大关键点，希望能得到大家的采纳。
因此，当夫妻双方开始计划怀孕时，最好能在受孕前3个月就开始进行准备，尽量纠正不良生活习惯，使孕妈妈调理出易受精、适合孕育的体质，为胎儿打造一个理想的成长环境，孕育健康的优质宝宝。
准备怀孕的前3个月开始，就要特别注意饮食上的调理，因为孕妈妈在怀孕初期的3个月时间胃口不会太好，需要提前进行营养储备以供给胎儿的成长，而怀孕初期的3个月是胎儿成长的关键。
准妈妈合理安排三餐，规律进食，均衡摄取营养，是孕前调理的主要内容之一。当然，还需要养成良好的生活习惯，不能再像以前一样无规律地吃饭、睡觉、剧烈运动，要保持“绿色生活”、适度运动。整理好自己的生活环境，让生活变得舒适而安全，远离污染、放射物质、噪声等糟糕的生活环境，为孕育宝宝提供充分优良的物质条件。
妈咪小助手
需要做到的健康饮食要点：睡前3个小时尽量不要进食。含糖饮料、甜点...[ 查看全文 ]
2015-09-22
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