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茄汁带鱼的做法 怎样做茄汁带鱼

茄汁青鱼

图老师美食

1、热锅热油,爆香姜片,加糖到融化

2、青鱼入锅,每面各煎2分钟

3、把其他所有的调料都加进来,最后加到鱼身一半的青水,烧开转中火15分钟

4、感觉鱼已经吸足了汤汁,但别让番茄汁完全被烧干就可以咯,新鲜的青鱼DHA丰富,应该多吃~

茄汁青鱼

图老师美食

1.收拾好的青鱼切段

2.热油,将鱼煎到鱼肉发白(其实可以煎的时间长一点,肉硬口感比较好),加醋闷一下

3.放葱姜蒜炒香,加糖和酱油翻炒

4.加水和少许番茄酱炖,汁...[ 查看全文 ]

2016-05-14 标签:

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