计划生育一直都提倡优生优育,怎样才能生一个大眼睛白皮肤身材一流好的小宝宝呢?可以通过孕妈的饮食结构来调整,不用担心遗传因素,多吃下面这些食物就能帮助你生一个漂亮可爱的宝宝。
告别粗糙肤质,拥有良好视力
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡萝卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。
改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物,如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,...[ 查看全文 ]