准备怀孕的妈妈们注意了,怀孕前如何调理饮食滋补是根据个人不同的体质来决定的,关于怎样调理来看下小编的整理吧。
1、阳虚体质调养
体质特征:A、体型偏胖,精神状态不佳。B、面色缺少光泽,灰暗。C、怕冷,手脚常发凉。D、常感身体疲惫,乏力。E、大便稀,小便不利或频繁。
饮食调养要点:少吃寒凉、生冷食品。
2、血虚体质调养
体质特征:A、脸色苍白或枯黄,没有光泽。B、指甲和嘴唇缺少血色。C、手脚麻木、头晕目眩。D、月经量少或后期、闭经。E、舌淡苔白。
饮食调养要点:忌吃辛辣燥血食物。
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