孕期饮食会影响到胎儿的健康,因为胎儿的发育都要靠孕妈咪提供营养。所以孕妈咪在孕期要注意饮食健康哦。小编是一个近视眼最担心的就是今后宝宝出生眼睛就有问题,这该怎么办呢?孕期吃什么有助于婴儿视力发育呢?
孕期吃什么有助于视力发育
1、孕期多吃油质鱼类有助于婴儿视力发育。油质鱼类富有omega-3脂肪酸,omega-3脂肪酸是一种构成神经膜的要素,能够帮助胎儿视力发育。怀孕7~9个月胎儿如果缺乏DHA(二十二碳六烯酸,俗称脑黄金。omega-3脂肪酸的重要部分),容易出现视神经炎、视力模糊,甚至失明。
温馨提醒:孕期吃鱼不要吃罐头鱼,要选择新鲜的鱼,而且每个星期至少吃一次鱼最佳。>>>孕期吃糖会影响眼睛视力的发育
2、除了油脂类鱼外,还需要吃些含有胡萝卜素的食物和绿色蔬菜。防止维生素A、B、E缺乏。特别是孕吐非常剧烈,持续时间长的孕妈咪,...[ 查看全文 ]