孕期六六原则 让孕妈咪更健康

孕期六六原则 让孕妈咪更健康的相关文章

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  怀孕妈咪孕期吃什么健康

  标签：怀孕

  怀孕妈咪的饮食要以健康化、多样化为主，孕期饮食吃的好才能把胎养得更好，那么孕妈咪吃些什么好呢? 参枣米饭 原料：党参5克，大枣10个，糯米200克，白糖25克 做法：将党参和大枣加水泡发后加水煎煮半个小时，留汤和枣子。将糯米淘净加水蒸熟，把倒扣在盘中，把枣子摆在上班，把汤液加白糖煎成粘法，浇在枣饭上即可。 功效：富含矿物质和微生物。健脾益气，养胃。提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫...[ 查看全文 ]

  jluo1

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  怀孕妈咪为何孕期容易失眠

  标签：怀孕

  很多妈咪反应到怀孕后的睡眠质量变得非常的不好，这是怎么回事呢？哪些方面会影响孕妈咪的睡眠质量呢？怎么样才能缓解睡眠不佳的状况呢？ 影响睡眠的原因 1、尿频 怀孕后子宫增大会压迫到膀胱，减少容量，让孕妈咪产生尿意。老是想上厕所，来来回回睡眠就不好了。这种情况会在怀孕中期有所缓解，但是到了怀孕末期，还会再次出现。所以临睡前孕妈咪千万不要喝太多的水。 2、消化不良 因为怀孕很多孕...[ 查看全文 ]

  丶____尛韩

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  孕妈咪知道太多更容易手忙脚乱

  标签：怀孕

  怀孕前在网上看了不少(图老师整理)关于怀孕的注意事项。但是还是有很多问题出现。这样一知半解反而让很多的孕妈咪变得非常的迷惑了。这样妈咪变得不知道该怎么办，变得更焦虑。 生活中的担心 在生活中孕妈咪总是在担心衣食住行。看到新闻中说某某东西不能吃了，又说又农药残留物超标的情况。孕妈咪在购买当季蔬菜的时候，可以先在清水中浸泡1~2个小时。在洗水果的时候也可以先用盐水浸泡一下，这样能...[ 查看全文 ]

  佑池666

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  让孕妈咪生活工作如何安排

  标签：怀孕

  妊娠期，孕妈咪的身心会发生很大的变化。作为孕妈咪，要正视这些变化，知道哪些事能做，哪些事不能做，保持身心健康，合理安排家居生活，为即将降临的宝贝做好心理和物质准备。 工作 怀孕后不能像以前一样承担一切事务，做任何事情都不能过度劳累，觉得累就应该停下来休息，只做力所能及的事。 1.当知道自己怀孕后，没有特殊情况不要排斥工作。因为，工作可以转移注意力，避免孕妈咪胡思乱想，造成不必要的...[ 查看全文 ]

  那一年40

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  吃海鱼可减孕妈咪孕期抑郁

  标签：怀孕

  一项新研究表明，孕妈咪吃海鱼可以降低产前或产后忧郁。 这是因为她们可以获得一种叫做?—3脂肪酸的营养物。该物质在海洋鱼类(尤其是大麻哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼)中含量较丰富。 服用鱼肝油也可以补充这种物质。 研究人员对11721名英国妇女的分析发现，孕妇在妊娠末三个月从海鱼中摄取的?—3脂肪酸越多，她们孕期及产后发生抑郁的危险就越小。 约瑟夫说，由于担心汞污染的缘故，孕妇最好将海鱼进食量...[ 查看全文 ]

  hjh蓝眼睛iii

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  过敏体质孕妈咪该如何度过孕期

  标签：怀孕

  在生活中有不少的人都会有对某一种东西过敏的现象。平时这种现象并不严重，但是当女性怀孕后却变成了障碍。孕妈咪必须要花费更多的时间和精力去对抗过敏原。但是为了宝贝的健康又不能随便用药。整个孕期变得非常的痛苦。那么过敏体质的女性孕后该咋办? 什么是过敏体质? 与正常人相比，过敏体质者体内缺乏肠道内缺乏消化酶和组织胺酶，体内的免疫球蛋白E(IgE)也比正常人高出5-10倍，前面两种造成了过敏...[ 查看全文 ]

  fappppr

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  7种孕妈咪更容易生畸形儿

  标签：怀孕

  胎儿健康是每个孕妈咪的最大心愿。但有时候，孕妈咪的一些坏习惯正是导致胎儿畸形的原因所在。下面，一起看看哪些孕妈咪更容易生畸形儿吧。 造成胎儿畸形的原因主要有两种，一种是遗传基因缺陷导致胎儿畸形，属近亲婚配或有家族遗传性疾病者婚配最易发生此类问题;另一种是非遗传性基因缺陷导致胎儿畸形，往往是由于孕妇在怀孕期间对致畸因素忽视所致。 那么，这一类型的孕妇主要有以下7种： 1、妊娠早期遭...[ 查看全文 ]

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  孕期噪音对宝宝和孕妈咪有啥影响

  标签：怀孕

  怀孕到五个月后宝宝的听力就已经逐渐形成了。这个时候在城市的孕妈咪比较担心了。特别是临街的房子每天早上很早就开始有车子的声音了。很多的孕妈咪都担心这样的噪音影响了小宝宝。噪音对宝宝有啥影响呢? 噪音对孕妈咪的影响? 怀孕16-19周宝宝的听力在逐步发育，这个时候的宝宝可以听到妈咪的心脏跳动、血液流动、胃肠蠕动的声音，还可以听到妈咪温柔的说话声和歌声。这些声音在30分贝左右，宝宝听到...[ 查看全文 ]

  小小香蕉灬

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  怀孕期间孕妈咪该如何养宠物

  标签：怀孕

  听说孕期孕妈咪不能碰猫狗，家里人要将宠物送走，这该怎么办呢?家里的宠物可是孕妈咪最喜欢的了。也因此有更多的宠物被遗弃。宠物和孩子不能兼得吗? 养宠物易感染弓形虫 弓形虫病又叫做弓形体病，是一种人畜共患病。弓形虫可以通过胎盘感染胎儿，影响胎儿的发育，甚至是导致严重的畸形。而且弓形虫是造成人类先天性疾病的主要原因之一。 弓形虫主要通过食用未熟肉类以及接触携带弓形虫病感染原的猫的...[ 查看全文 ]

  xxonegao

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  三大产前运动让孕妈咪顺利生产

  标签：怀孕

  如何才能够顺产呢?这是很多想要顺产的妈咪都想要知道的问题。有一些产前运动是可以帮助产妇顺产的。产前有哪些运动可以帮助产妇顺产呢!现在就和小编一起来看看吧。 产前运动1：会阴肌肉运动 参与人：准妈咪 怎么做：仰卧，双脚弯曲，微微分开，注意收缩骨盘底的会阴肌肉，收紧4秒，然后放松4秒，重复10次。 好处：能够增加会阴肌tulaoshi.com肉的韧性，增强控制力，并且还有利于产后阴道的恢复。 ...[ 查看全文 ]

  傲慢的龙哥

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  孕期饮食怎么吃更健康

  标签：怀孕

  孕后饮食补充营养最重要，只要能够让宝宝和妈妈都健康就算是之前不喜欢吃的都需要吃。不能太过于偏向某一方面。 (www.tulaoshi.com) 怀孕后，许多孕妇变得喜欢吃酸味的东西，这是生理现象。专家表示：只要科学“食酸”，不仅能增进食欲、改善胃肠道不适症状、增强母体抗病能力，还有利于胎儿的骨骼构建。>>>孕妈妈吃酸有什么好处 因此，孕妇吃些富含维生素C的食物(大多为酸味食品)，包括：西红...[ 查看全文 ]

  88以后的以后88

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  孕妈咪怎么预防难产

  标签：怀孕

  难产是让每一个女性盆友在孕期中都惴惴不安的心头大患。很多准妈妈总是在担心，自己会不会难产？难产怎么办？其实，很多妈妈都是自己在吓唬自己，因为难产也是可以预防的，只要提前预防，避免难产还是有一定帮助的。那么，孕妈咪怎么预防难产？ 下面小编为你提供八种预防难产的方法： 1、从孕期保健开始我们就要考虑如何预防可能发生的难产，医生们应该能够给予准妈妈们很好的孕期、产期的教育和指导，...[ 查看全文 ]

  二货lzz

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  让孕妈咪快速入睡的五大方法

  标签：怀孕

  怀孕后随着肚子越来越大，很多孕妈咪变得谁不安稳，这该怎么办呢?夜晚的孤寂让孕妈咪感到非常的迷茫，又不忍心将老公弄醒，这该怎么办呢?下面小编就给大家介绍几种方法让孕妈咪不再失眠。 方法一 转移注意力 比如说数绵羊，慢慢的数，当你有睡意的时候就赶紧睡。(图老师整理)放宽心，天塌下来了还有老公顶着呢。 当然晚上失眠的时候可以先告诉老公，让他哄你睡觉。怀孕的女人小小的任性一下也是可以...[ 查看全文 ]

  竹中延事

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  孕妈咪应该如何护牙？

  标签：怀孕

  “怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血、产后刷牙容易引起牙齿松动”……受传统观念影响，约有三成多妇女一旦知道自己怀孕，就开始不再刷牙，分娩后也迟迟不恢复刷牙习惯，导致这部分人群患牙龈炎和牙周炎的比例比一般人群高。那么孕妈咪应该如何护牙呢？ 爱护牙齿要从孕妇做起。妊娠期的口腔保健不仅关系到孕妇自身的健康，还影响到胎儿的健康和发育，是影响到一个民族新一代身体健康和口腔健康的大问题。“孕...[ 查看全文 ]

  louwei162

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  哪些鱼孕妈咪不能吃

  标签：怀孕

  孕期吃鱼对于孕妈咪来说是非常的好的，因为鱼肉含有丰富的蛋白质和维生素，而且还脂肪少，这是非常有利于孕妈咪的。但是在吃鱼的时候要注意，不是所有的鱼类都可以吃的，有四种鱼是孕妈咪不能吃的。>>>吃鱼要注意选鱼 小心中毒 鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白，易消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D，矿物质含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。因...[ 查看全文 ]

  90后李越

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  孕妈咪每天喝牛奶好吗

  标签：怀孕

  喝牛奶好处多多，孕期喝牛奶好处更多。孕期和牛奶到底有什么好处呢?孕期如何喝牛奶才更健康呢?和牛奶的时候要注意些什么呢?>>>从备孕开始喝牛奶 孩子健康又聪明 牛奶是最接近人体天然需要的食品，是人类最好的食品，所以在每天的饮食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕妇应该每天要保证喝一杯牛奶，能促进胎儿的发育。 tulaoshi.com 每天喝一杯牛奶至少有下列好处： 1、牛奶中酪氨酸能促进快乐激...[ 查看全文 ]

  千靥南墙

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  孕妈咪如何运动饮食安胎

  标签：怀孕

  孕妈咪有流产的迹象怎么办?怎么样才能保住宝宝呢?安静静养可以安胎吗?当然是不行的，养胎也要运动。养胎时间要怎么吃好呢?孕妈吃什么食物安胎呢?>>>孕期七大安胎食谱推荐 运动：注意运动量 “安胎”不是卧床静养，一般来说，只要孕妈没有明显的先兆流产迹象，还是可以适当做些运动的，不过一定要注意运动量和运动强度。 1、孕妈可以做的运动：孕妇瑜伽，散步，游泳 孕妈可以练一下孕妇...[ 查看全文 ]

  金钱永不眠810

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  孕妈咪该如何远离辐射

  标签：怀孕

  现代社会中手机、电脑、电视、wifi等都会有一定的辐射。但是辐射(图老师整理)对于孕妈咪来说是非常重要的，因为电磁辐射是会给宝宝带来伤害的。那么孕妈咪应该如何挑选防辐射服呢?防辐射服有哪些款式呢? 辐射会给胎宝宝带来哪些伤害? 大量辐射线产生的高能量，会损害DNA、造成细胞分解或突变，甚至造成胚胎死亡、胎儿畸形、脑部发育不良，及增加日后患癌症的几率。怀孕的各个阶段，胎儿有不同的发育状...[ 查看全文 ]

  喷跑的绿豆苗儿

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  孕妈咪怎样正确护理乳头

  标签：怀孕

  孕期乳头护理对产后泌乳、哺乳有重要作用。可以使乳头皮肤变得坚韧，产后哺乳时不容易发生破损，乳腺炎。如果孕妈咪乳头凹陷，孕期不注意纠正，直到产后再纠正，就为时已晚，将导致哺乳困难，影响母乳喂养，所以，孕妈咪应从孕中期就要开始做乳头护理。这样，才能在宝贝出生后顺利进行母乳喂养。 孕期乳头的护理方法1.清洁乳头 孕后5个月开始，(www.tulaoshi.com)每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟...[ 查看全文 ]

  想念冬天吧

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  怀孕妈咪夏季饮食方案

  标签：怀孕

  夏季天气炎热，大多数人都会变得燥热难耐、食欲不振、食之无味。其中孕妈咪更甚。面对这样的情况孕妈咪给如何通过饮食来调节呢?夏季孕妈咪吃些什么东西会比较好呢? 夏季孕妇饮食方案 夏季是水果缤纷的季节也是蔬菜最多的季节，在这个是时候孕妈咪可以选(www.tulaoshi.com)择吃一些香瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜;少吃荔枝、芒果、西瓜等水果。另外绿豆也是夏季必备的饮食之一，绿豆不仅营养丰富，而且...[ 查看全文 ]

  转租半地下室

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