海鲜粥是港台菜菜谱之一,以虾仁为制作主料,海鲜粥的烹饪技巧以煮菜为主,口味属于咸鲜。这道粥相对于来说更加适合男性,所以备孕爸爸一定不要忘了补一下哦!
怀孕营养健康饮食食谱之海鲜粥(男性用食谱)
材料: 白米、是、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝、虾。
调味料: 盐、酒、白胡椒粉。
作法: 白米洗净,加水熬粥。
虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。鮭魚、蚵洗净,去杂质。待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和勻即可。
功效: 增加男性精力、培养情趣。
营养价值
虾仁
虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身(图老师整理)体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,...[ 查看全文 ]