临近预产期了,但是孩子好像没有一点要出生的迹象,让不少妈妈担心不会生一个哪吒吧要怀孕三年多。根据统计发现有四分之一以上的孩子就会出生的比预产期晚。那么面对这种情况准妈妈们应该怎么催生呢?能够催生的运动有哪些呢?
散步
散步是孕晚期(www.tulaoshi.com)最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气,在妊娠末期,散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备。散步时应边走动,边按摩,边和孩子交谈,和他一起聆听小鸟的欢唱,蟋蟀的喧哗。散步时间:散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早中晚三次,每次20分钟。散步地点:散步最好选择环境清幽的地方,周围不要有污染物,不要在公路边散步,汽车尾气会带给你过多的铅。
体操
产前体操在国外非常流行,体操不但可以促使胎头入盆,而且可以增加骨盆底肌肉...[ 查看全文 ]