怎么做五色健康炒饭 如何做五色健康炒饭
健康五色汤圆
１、锅烧热后，放入花生小火炒香；
２、花生去皮，放入干磨机中磨成碎末；
３、在花生末中放入白砂糖、黄油、色拉油混合均匀即成馅料；
4、将馅料放入冰箱中冷藏一小时即可。（另外做了一种黑芝麻馅，做法和花生馅是一样的）
汤圆：
材料：
糯米粉150克、澄粉50克、胡萝卜1根、紫甘蓝3片、可可粉、抹茶粉适量、水适量
做法：
１、胡萝卜、紫甘蓝用榨汁机榨汁；
２、糯米粉分成五份，分别加入胡萝卜汁、紫甘蓝汁、抹茶粉冲的温水、可可粉冲的温水，清水和成五色面团；
３、澄粉用开水和成面团，分成五份，揉到五色面团中；
４、将揉好的面团分成若干小份，包入馅料，即成汤圆；
５、将包好的汤圆放入开水中煮熟即可。
加澄粉是为了让汤圆定型更漂亮，...[ 查看全文 ]
2016-05-20
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