产后应如何增强母乳的营养
母乳是新生儿最佳的食物，母乳的质量是保证婴幼儿生长发育的关键。所以乳母在哺乳期要保证营养，多吃营养丰富的饮食。那么，产后应如何增强母乳的营养呢?
产后应如何增强母乳的营养?除供给足量的糖类(粮食)和水外，应多吃一些富有蛋白质和脂肪的肉汤、排骨汤、鱼汤、肉类和蛋类，以及含维生素及矿物质较多的水果蔬菜。尤其母乳不足的产妇，更应加强营养。
给母乳补充营养，可使乳汁成分发生变化，质提高，量也增加。因此，乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物，并多喝汤水，特别是豆浆，可促进乳汁分泌。乳母必须有充分的睡眠和休息，如果疲劳过度，可降低乳汁的分泌量。
乳腺分泌乳汁的多少，与乳母的精神状态有密切关系。如过度紧张、忧虑、悲伤、愤怒或惊恐，都会影响催乳素的分泌，而使tulaoshi.com乳汁减少。因此，在哺乳期间，务必保持心情愉快、平静，这样才能保证乳汁的正常分泌。
民间有许多下奶的饮食措施，这些行之有效的饮...[ 查看全文 ]
2015-09-22
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