结婚生活稳定以后,夫妻双方都渴望生一个健康可爱的宝宝。但是对孕前的准备工作确表示很茫然。那么,在怀孕前需要做什么准备?孕前做哪些准备好呢?想要生一个健康可爱的宝宝,就要以最佳的状态怀孕,养成良好的生活习惯。孕前做哪些准备好?下面为准备怀孕的夫妻提出几点建议,为以后的孕育路打好基础!
孕前做哪些准备好?
★ 保持清爽,轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育(www.tulaoshi.com)运动。
★ 吃吃喝喝,自然孕育
男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而...[ 查看全文 ]