孕期妈妈饮食千万别盲目进补
现在的孕妈都十分娇贵，很多人从知道怀孕那一刻起就开始了进补，认为这样就能给宝宝充足的营养，给宝宝一个健康强壮的体格，其实这是不科学的。很多孕妈妈等到孩子生下来才发现，自己补了那么多营养，结果只长肉不长胎，给自己补了一身的脂肪，严重影响了自己的健康。因此，孕妈妈们应该学会科学进补，千万别盲目进补。
进补过多：长的是肉不是胎
现在不像以前，生小孩当然不会以牺牲孕妈妈的健康为代价。因而，现在孕妈妈很注意营养的摄取，这不仅为胎儿，更为自身将来健康做打算。但凡事应有个度，俗话说过犹不及，孕妈妈的体重需要合理增长，而不是盲目进补。盲目进补造成脂肪过度堆积，反而会造成生育困难。
孕妈妈的体型大小已经决定了胎盘的大小，过多地进补，胎儿不一定长得快，而是让孕妈妈身体脂肪堆积，造成“长肉不长胎”，长上身的脂肪不仅很难甩掉，还增加了孕妈妈患妊娠糖尿病、妊高症的风险。有时还可造成“巨大婴”——胎儿体重过大造成分娩困难，也增加孩子将来肥胖风险。所以，多吃狂进补坐着不动养胎造成孕妈妈体重疯狂增长，这是百害而无一利的。
其实，孕妈妈在整个妊娠期增加的最佳体重是11～12公斤，这...[ 查看全文 ]
2015-09-22
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