宝宝多运动可保证睡眠质量
现在有许多宝宝晚上到了睡觉时间，却不上床入睡，而还在玩这玩那，劲头十足。这对上了一整天的父母来说，是相当难熬的时间。如何才能使宝宝按进就寝成为许多家长见面相互寒喧的话题。
教育学和心理学的研究都发现，孩子需要通过玩各种游戏来释放大量的精力。 这与现实生活中有很大出入。因为现实生活中，父母们上了一天的班，在工作之余，希望从事安静的活动休息一下，然后睡觉。带着孩子也希望孩子能安静地看书、画画、看电视等。这样的安排方式中，小孩子不能充分发泄精力和体力，所以即使很晚了，孩子也不会觉得疲劳。
孩子的精力和体力事实上并没有得到充分发泄，是以很难按时就寝。
另外，避免孩子睡觉之前从事一些很兴奋的事情，例如看类似奥特曼的节奏快、情节紧张的动画片，也会导致孩子不想睡觉。这是孩子的生理特点决定的，孩子的大脑皮层还没有完全...[ 查看全文 ]
