如何做五谷杂粮好吃最正宗五谷杂粮的做法相关文章推荐,2019五谷杂粮,五谷杂粮的做法,五谷杂粮怎么做,五谷杂粮的家常做法

如何做五谷杂粮好吃最正宗五谷杂粮的做法的相关文章

五谷杂粮最正宗的做法怎么做五谷杂粮

标签：五谷杂粮大米糙米

五谷杂粮【粗粮包子】 1、粗粮面粉、温热的酵母水混合，揉成湿润面面，放入温暖地方发酵。 2、发酵结束，分成若干份小面团。 3、一个个面团包入青菜馅。 4、放入锅中蒸即可。小诀窍发酵完成，整形时候才明白：五谷杂粮没有小麦面粉那样有面筋，没有韧性，捏不了花，直接整成圆形的包子。更多蒸前面团图片，可以看我的博客原文。五谷杂粮饭 1.大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时，泡好后...[ 查看全文 ]

缸门偏左L
23 1
五谷杂粮饭的做法怎样做五谷杂粮饭

标签：大米糯米黑米

杂粮小饭团 1、胡萝卜切丁，菠菜切末，金针菇切末，平菇切小粒； 2、蔬菜丁中打入鸡蛋黄3、放入杂粮米饭； 4、加入少许盐、胡椒粉搅拌均匀； 5、锅烧热，倒入少量的油放入用手捏好米饭团（戴手套）； 6、煎至两面金黄拿出即可。杂粮小饭团 1、所有杂粮放入一只干净的大碗，加入清水淘洗干净。 2、将米放入电饭煲，按比例加入足量水，煮熟杂粮饭放温，取一碗待用。 3、取...[ 查看全文 ]

新单纯
14 1
怎样做五谷杂粮月饼五谷杂粮月饼的做法

标签：面粉玉米面五谷杂粮

中秋月饼 1.糖浆加枧水搅匀再加入花生油充分拌匀。 2.筛入低粉和成团放冰箱放置１小时。 3.面团分成３０克一个的小剂子。 4.取月饼馅分成６５克一个。 5.先将月饼馅包上咸蛋黄（蛋黄先用酒泡泡，有些做法先把蛋黄烤熟，但我觉得生的烤出来更漂亮点） 6.取一面团稍为压扁包上馅滚圆。 7.用１００克的月饼模子印出月饼。 8.放烤箱１８０度先烤５分钟，取出来表面喷...[ 查看全文 ]

J超级战士888
31 1
五谷杂粮如何做好吃五谷杂粮怎样做好吃

标签：五谷杂粮大米糙米

【自制懒人小茶点】超简单微波炉版驴打滚 1、所有材料调成酸奶一样的糊糊，装进微波炉用碗里，选择大火10分钟。 2、每2分钟取出用筷子搅拌一次，面团越搅拌粘性越强。 3、10分钟后取出，放到不烫手后，装进保鲜袋里卷制即可（因为加了色拉油，可以很方便的卷起来）。五谷杂粮粥 1、淘米洗米。 2、浸泡红豆、绿豆、黄豆、黑豆。 3、将浸泡好的红豆、黄豆、绿豆、黑豆放入炖锅中。 4、炖十几分...[ 查看全文 ]

xiaobin040
5 1
五谷杂粮最正宗的做法五谷杂粮怎么做好吃

标签：五谷杂粮大米糙米

最简单的方法吃到最多的五谷杂粮 1、准备：大米一杯，糙米+红香米一杯，香芋切丁； 2、把大米、糙米、红香米放进电饭锅后，等电饭锅开始冒气，把香芋放进去。 3、等电饭锅焖好米饭，跳灯以后，再焖个十分钟就可以吃了。小诀窍可以用各种米，豆类进行尝试。如果是比较硬不好熟的，就要提前泡上，比如红豆、绿豆啥的。可以头一天晚上就泡好，第二天下班回来就可以做了。另外，可以把香芋换成玉米...[ 查看全文 ]

刚子480
73 1
五谷杂粮怎么吃五谷杂粮最佳健康吃法

孕妇可以吃黄米吗黄米黄米又称黍、糜子、黄米、夏小米、黄小米，有糯质和非糯质之别，糯质黍多作以醇酒，非糯质黍，称为穄，以食用为主。原产中国北方，是古代黄河流域重要的粮食作物之一。照字典的解释，是去了壳的黍子的果实，比小米稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏。黄米可用于煮粥、做糕、做米饭和酿酒。黄米、小米同出北方，但在北方人眼里，黄米是要高于小...[ 查看全文 ]

lzz214
67 1
如何做五谷杂粮饭好吃怎样做五谷杂粮饭好吃

标签：大米糯米黑米

5分钟杂粮意式炒饭配菜花 1.煮一锅开水焯菜花（菜花用手掰成小块） 2.煮水的同时，在不粘平底锅里放橄榄油；油微热后放杂粮饭，小火翻炒一两分钟。 3.菜花焯好以后直接放入炒饭锅里，加上2勺现成的通心粉蘑菇酱和适量的盐，再翻炒2-3分钟或当汤汁收到你最满意的时候就好了。 4.出锅的时候磨点胡椒就好了。小诀窍 1.传统锅煮杂粮饭:因为糙米、大麦和燕麦粒很不容易熟，所以不想煮太长时间的话，...[ 查看全文 ]

794401939
23 1
最正宗五谷杂粮蜜粽的做法五谷杂粮蜜粽如何做

标签：江米红豆粽子

五谷杂粮粥 1、淘米洗米。 2、浸泡红豆、绿豆、黄豆、黑豆。 3、将浸泡好的红豆、黄豆、绿豆、黑豆放入炖锅中。 4、炖十几分钟后，再放入大米进去熬煮。 5、最后加入冰糖（依个人口味加甜度），再熬煮至粘稠即可。五谷杂粮粥今天是的粥用沙锅煮的，因为这些材料有些快烂，有些又没那么快熟，所以要按以下顺预依次投入：先把泡好的山药和薏米下锅煮开后小火煮15分钟，再放入清洗后浸泡20分钟的...[ 查看全文 ]

lianglijun2008
32 1
五谷杂粮的营养成分-五谷杂粮的功效

标签：五谷杂粮健康饮食健康饮食小常识

五谷杂粮不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质等，还含有某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒等，其含量要比细粮多一些，这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的，粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。五谷杂粮的营养成分-五谷杂粮的功效五谷杂粮的功效五谷杂粮是日常生活饮食的基石，在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果...[ 查看全文 ]

感性的麦田守望
12 1
如何做五谷杂粮米堡好吃五谷杂粮米堡的做法

标签：杂粮米饭鸡蛋

五谷杂粮 1．蕃暑、玉米、芋头、土豆洗净放入笼屉备用。 2．锅内倒入适量的水。 3．开大火将锅的水煮沸，将笼屉放上蒸30分钟。 4．取出后搞一点酱沾沾即可。五谷杂粮月饼 1.称量好材料 2.红豆用清水洗净表面浮尘，浸泡一夜后，泡好的红豆中留少量水，上锅蒸熟（我用高压锅蒸30分钟） 3.蒸红豆的间隙，把冷馒头去皮用手搓成馒头渣备用 4.蒸熟的红豆用大勺子按压捣碎 5.加入馒头渣、白糖25g、...[ 查看全文 ]

鱼鱼要变身
28 1
五谷杂粮饭怎么做好吃五谷杂粮饭的做法

标签：大米糯米小米

杂粮小饭团 1、所有杂粮放入一只干净的大碗，加入清水淘洗干净。 2、将米放入电饭煲，按比例加入足量水，煮熟杂粮饭放温，取一碗待用。 3、取一只空碗，加入半碗水，放入洗净的玉米，微波高火4分钟。 4、小火腿切成小粒。 5、熟透的玉米剥下玉米粒，放凉待用。 6、将还有余温的杂粮饭与玉米粒和火腿粒混合。 7、戴上一次性手套，捏成小饭团即可。有菜有饭的全能主食【鸡汤杂粮菜饭】 1、将红...[ 查看全文 ]

八百里水泊9
40 1
五谷杂粮都有哪些？五谷杂粮的功效都是什么？

标签：五谷杂粮健康饮食健康饮食小常识

从中医的角度讲，绿豆性寒凉，因此具有清热解毒的功能。从营养学的角度分析，绿豆的保健作用来自于其中的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，它们有清热解毒功效。五谷杂粮都有哪些？五谷杂粮的功效都是什么？五谷杂粮的功效中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。大米：又名粳米，味甘性平，具有补中益气...[ 查看全文 ]

早已忘记的过去
5 1
怎样做五谷杂粮蜜粽最正宗五谷杂粮蜜粽的做法

标签：江米红豆粽子

五谷杂粮粥今天是的粥用沙锅煮的，因为这些材料有些快烂，有些又没那么快熟，所以要按以下顺预依次投入：先把泡好的山药和薏米下锅煮开后小火煮15分钟，再放入清洗后浸泡20分钟的小米（小米不用浸泡太久）转中火煮开后搅拌一下，再转小火煮一个小时（我所说的小火，就沙锅里微微有点冒泡滚开，粥在那里煮这一个小时你都不用管它，而又不会溢出来这样的概念），然后放燕麦煮三分钟，中间搅拌一次，以免粘...[ 查看全文 ]

126国际购物中
18 1
五谷杂粮米堡的做法五谷杂粮米堡最正宗的做法

标签：杂粮米饭鸡蛋五谷杂粮

五谷杂粮 1．蕃暑、玉米、芋头、土豆洗净放入笼屉备用。 2．锅内倒入适量的水。 3．开大火将锅的水煮沸，将笼屉放上蒸30分钟。 4．取出后搞一点酱沾沾即可。五谷杂粮月饼 1.称量好材料 2.红豆用清水洗净表面浮尘，浸泡一夜后，泡好的红豆中留少量水，上锅蒸熟（我用高压锅蒸30分钟） 3.蒸红豆的间隙，把冷馒头去皮用手搓成馒头渣备用 4.蒸熟的红豆用大勺子按压捣碎 5.加入馒头渣、白糖25g、...[ 查看全文 ]

带板凳上银行
50 1
五谷杂粮蜜粽家常的做法五谷杂粮蜜粽做法

标签：江米红豆五谷杂粮

蜂蜜杂粮酥饼 1、黄油室温软化，入过筛红糖打发。 2、蛋打匀，分3次入步骤（1）打均匀，入蜂蜜搅拌均匀。 3、入过筛面粉，轻轻轻用拌成松散面团。 4、接着加进坚果继续搅拌。 5、慢慢捏成面团。 6、分割25克/个，成球，压扁，入刷油烤盘。 7、预热烤箱，175度烤大约25分钟。蜂蜜杂粮饼干 1.无盐奶油软化后，加入过筛后的黑糖一起打发。 2.蛋打散成蛋液后，分2∼3次加入作法1中搅拌均匀。 3...[ 查看全文 ]

徐八个
4 1
五谷杂粮饭吃法

标签：大米糯米

杂粮小饭团 1、所有杂粮放入一只干净的大碗，加入清水淘洗干净。 2、将米放入电饭煲，按比例加入足量水，煮熟杂粮饭放温，取一碗待用。 3、取一只空碗，加入半碗水，放入洗净的玉米，微波高火4分钟。 4、小火腿切成小粒。 5、熟透的玉米剥下玉米粒，放凉待用。 6、将还有余温的杂粮饭与玉米粒和火腿粒混合。 7、戴上一次性手套，捏成小饭团即可。有菜有饭的全能主食【鸡汤杂粮菜饭】 1、将红...[ 查看全文 ]

waxinchun80
17 1
五谷杂粮月饼吃法

标签：面粉玉米面

迎接中秋月饼热身@@艳丽果冻月饼 1）取一个奶锅，加入燕菜精、糖及清水搅均。 2）放入香兰叶，没有可以不放。用小火煮至滚。 3）加入椰浆搅均。再加入牛奶继续搅均。 4）煮到冒出小泡泡，香兰叶取出。 5）份成4等分，加入可食用的色素。 6）待冷，倒入模型即可。放入冰箱冷藏即可享用。南瓜燕麦荞麦葡萄干杂粮饼 1.南瓜买回来，切皮，去瓤， 2.包上锡纸送进烤箱烤熟了（其实没有烤箱的话，蒸...[ 查看全文 ]

DG3J5Q
41 1
五谷杂粮有哪些

标签：五谷杂粮健康饮食健康饮食小常识

五谷杂粮有哪些玉米 ——含有较多的亚油酸、多种维生素、纤维素和多种矿物质，特别是含镁、硒丰富，具有综合性的保健作用。近年来发现玉米含有一种长寿因子--谷胱甘肽，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这种成分有抗老防衰、延缓衰老的作用。玉米除直接食用外，可与配以其它杂粮加工成玉米糕、玉米饼、玉米馒头、玉米碴粥…… 燕麦 ——近年...[ 查看全文 ]

无奈宝丫
0 1
五谷杂粮保健作用大五谷杂粮怎么吃最好？

标签：五谷杂粮吃法健康饮食健康饮食小常识

五谷杂粮保健作用大五谷杂粮怎么吃最好？很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果，其实药补不如食补，食物或许没有药物的效果快，但是却更健康，而且，可能很多人都不了解，我们经常接触的五谷杂粮就有很好的保健功效，对于老年人养生来说更是既健康有省钱的选择。一起来看看吧。五谷杂粮保健作用大大米：又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴...[ 查看全文 ]

灭绝师太free
2 1
五谷杂粮也有禁忌

标签：营养价值

我们父辈祖辈生活的年代，生活并不富裕，大家追求的是吃得饱就行。进入二十一世纪，社会飞速发展，我们的生活条件也在改善，我们不仅追求吃得饱，还要吃得好，吃得营养均衡。曾经淡出人们生活的粗粮又慢慢地走进了我们的日常饮食中。都说吃粗粮对身体健康有好处，那么粗粮都有哪些种类呢?吃粗粮有什么好处和禁忌呢? 一、粗粮的种类粗粮是相对于我们平时所吃的精米白面等细粮而言的，包括...[ 查看全文 ]

喇叭司机
12 1