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富含维生素的六个月孕妇食谱

怀孕六个月期间,孕妇及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食,才能保证维生素的含量。下面小编推荐六个月孕妇食谱。

富含维生素的孕妇食谱:

橘味海带丝

主料:

干海带150克。

辅料:

白菜150克

调料:

白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量

做法:

1、干海带放锅内蒸25分钟左右,捞出,放热水中浸泡30分钟,捞出备用

2、把海带、白菜切成细丝,码放在盘内,加酱油、白糖、味精和香油,撒人香菜段

3、把干橘皮用水泡软,捞出。剁成细碎未,放人碗内,加醋搅拌,把橘皮液倒入盘内拌匀,即可食用。

鱼香肝片

原料:

猪肝250克。

辅料:

菜油150克,水豆粉30克,汤25克。

调料:

泡辣椒20克,葱25克,蒜15克,酱油15克,姜10克,盐2克,醋10克,绍酒10克,白糖10克,味精1克。

做法:

1、将猪肝切成长约4厘米、宽约3厘米、厚约0.3厘米的...[ 查看全文 ]

2015-09-25 标签:

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