怀孕期吃鸭肉可防妊高征
怀孕能吃鸭肉吗？鸭肉是一种美味佳肴，是我们常吃的肉类之一，是各种美味名菜的主要原料，鸭肉的蛋白质含量比较高，脂含量也不是很多，所以吃鸭肉的话不会担心发胖哦，鸭性寒，具有滋补养胃，补肾消水肿等作用。吃鸭肉还可以对防治妊娠期高血压综合征有好处。下面小编介绍几种鸭肉类孕期食谱。
适合孕妇吃的鸭肉类孕期食谱：
鸭肉类孕期食谱1、玉米煲老鸭
材料：玉米两根，老鸭一只，猪脊骨，猪瘦肉，葱姜，盐，鸡精等各适量。
做法：1、将玉米清洗干净，切成一块一块的，脊骨也切成块，瘦肉切成块，姜去皮。
2、老鸭处理干净后，剖开切成一块一块的，葱切成段。
3、沙锅里面烧上水，等水烧开之后，把老鸭、脊骨和瘦肉放在里面烫一下，捞出来后沥干血水。
4、等汤煲两个小时左右后再加入盐，鸡精，加上少许的葱段就可以食用了。
鸭肉类孕期食谱2、木耳炒鸭肉片
材料：瘦鸭肉，水发木耳，葱丝，姜末，蒜末等各适量，料酒，酱油，水淀粉，盐，高汤各适量。
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2015-09-25
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