怀孕13周孕妇注意8个事项
怀孕13周，孕妈妈进入孕中期了，区别于孕早期，孕妈妈又多了一些注意事项了。
怀孕13周孕妇注意事项
一、衣着
孕妈妈要着比较宽松的衣服，式样简单而寒暖适宜。
二、饮食
进入第13周，也意味着进入孕中期，这是一个纠正、弥补、调整、补充的大好时期，要充分利用此期，纠正早孕呕吐期造成的内分泌紊乱，弥补早期营养素的丢失，调整机体的营养状况，系统地进行各方面的检查，结合自身的具体情况，可与营养专业人员配合，定期做营养监测和评价，旨在根据胎儿生长发育的需要，及时补充各种所需的营养素，给母亲和宝宝最好的呵护，合理的饮食搭配的同时，别忘了坚持喝孕妇奶粉。
三、睡眠与休息
孕妈妈此时身体感觉很倦怠，一定要保持充足的睡眠，不但晚上要保证至少有8小时的睡眠时间，中午最好也休息片刻。休息时以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋，并改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的供血。[ 查看全文 ]
2015-09-25
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