准妈妈孕期如何保健？

准妈妈孕期如何保健？的相关文章

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  孕期保健常识 准妈妈必备

  标签：保健

  孕期保健常识：情绪上升 在怀孕期间，女性的情绪上升都会非常的大，甚至对于一些微不足道的事情，都可能会让她们的情绪上升。 孕期保健常识：健康情况 即将要成为一位母亲固然是非常令人高兴的，但在怀孕的前三个月，对于你身体的一些变化，你可能会非常难以习惯。 孕期保健常识：明确误解 第一次怀孕的女性可能会觉得在分娩的时...[ 查看全文 ]

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  孕期准妈妈如何运动好

  标签：怀孕

  孕期不是光是吃好喝好就可以了，还需要做运动的，以保证身体健康和生产的顺利。 适度的运动对于孕妈咪及腹中胎儿的好处如下： 1. 减轻怀孕期间的不适症状(如抽筋、水肿、腰酸背痛等)。2. 促进血液循环。3. 增加骨盆腔和产道肌肉的弹性。4. 有效减轻分娩时的阵痛并缩短生产的时间。5. 减少生产时可能造成的产道裂伤与出血。 注意事项： 1. 室内运动场所应保持空气流通。2. 进行运动时应选择硬板床...[ 查看全文 ]

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  准妈妈孕期如何有效预防感冒

  标签：怀孕

  孕妇感冒了怎么办？ 孕妇 感冒会影响到 胎儿发育 ，而在 孕期 ，准妈妈抵抗力下降，容易患感冒。所以，预防孕妇感冒是很有必要的哦。今天小编就来介绍准妈妈预防感冒的方法。 孕妇易感冒的原因 妊娠期间比较容易患感冒，而且尽管症状有强弱的差异，大多数的孕妇在怀孕期间至少都会经历一次感冒的洗礼。由于妊娠时抵抗力减弱，身体容易疲劳、有贫血的倾向、营养不均、压力增加，比未怀孕者具...[ 查看全文 ]

  阿Karon

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  孕期准妈妈如何做好自身清洁

  标签：怀孕

  女性的阴部卫生一定要注意，如果你很久都没有洗澡也要记得过段时间就洗一下屁股和阴部。阴部滋生细菌容易感染得妇科疾病。 孕期不宜灌洗阴道 一项新的研究认为，孕妇在孕期进行阴道灌洗易导致早产。研究人员对参与亚特兰大kaiserpermanente医疗保险项目的妇女，随机抽取早产组和足月分娩组进行了电话随访。 结果显示，192名孕20～36周分娩的妇女中有3.5%在孕期曾进行阴道灌洗，620名足月分娩的妇女...[ 查看全文 ]

  bjlee8629

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  准妈妈孕期恐惧心理如何克服？

  标签：怀孕

  准妈妈 孕期 恐惧心理要如何克服？想要克服恐惧心理就要先知道 孕妇 恐惧的原因是什么，这样才能更恰当的克服孕期恐惧心理。在这里，小编总结了常见的孕妇恐惧心理的原因，一起来看看吧。 孕妇恐惧心理的原因 害怕生育的疼痛。不少人反映生孩子很疼，还有最重要的是因为难产若处理不当，会付出生命。所以有生育经验的人认为生孩子就像是从鬼门关走一回。专家认为这是对生育的一种过于紧张的心理状态，现...[ 查看全文 ]

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  孕期准妈妈内裤怎么洗

  标签：怀孕

  孕育下一代越来越受到人们的重视，从备孕到怀孕，从怀孕到分娩，每一个阶段都更科学化。在怀孕期间准妈妈的“地位”也提高了不少，全家人的心思都放在准妈妈的身上，从饮食、穿着到个人卫生都越来越讲究，(图老师整理)准妈妈的个人卫生也受到家人的监督，特别是孕期贴身的内衣内裤，因为内衣内裤是最贴近准妈妈身体影响宝宝的物品。那么对于没有老人知道的准妈妈们孕期内裤怎么洗呢？ 孕期准妈妈内裤怎...[ 查看全文 ]

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  准妈妈孕期补钙首选食谱

  标签：怀孕

  准妈妈在 孕期 补钙是不能少的，饮食补钙是最常见的补钙方式。今天，在这里小编为大家搜集了适合准妈妈补钙的食物和 孕期食谱 ，想不想一起来看看都有哪些呢？ 孕期补钙的食物 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 ...[ 查看全文 ]

  Elaine萱萱8

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  准妈妈如何缓解孕期腰酸背痛

  标签：怀孕

  根据统计，有50%～75%的女性在怀孕期间会有腰酸背痛的困扰。尤其当宝宝在妈妈子宫内逐日成长时，妈妈的身体也起了很大的变化，如子宫扩张、激素变化、血液循环不良等。此时，一旦孕妇有姿势不良或用力不当的情形，腰酸背痛马上就会来叩门。 常见腰酸背痛的症状及原因 1、孕期下背痛 下背痛是孕妇常见的腰酸背痛症状之一，其典型原因，大约有下列几种： （1）由于胎儿的位置位于腰椎之前，随着怀孕周...[ 查看全文 ]

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  准妈妈孕期能留长发吗？

  标签：怀孕

  孕妇 能不能留长发呢？很多准妈妈认为 孕期 留长发会和胎儿抢营养，所以，怀孕后会立马把长发剪短，真的需要剪掉长发吗？小编告诉长发准妈妈们，不需要剪短你的长发哦。 孕妇能不能留长发 头发是由角蛋白构成的，而蛋白质是由氨基酸连接而成，因此头发的生长肯定需要营养，营养不良的人常表现出毛发细黄而稀疏，但头发生长并不会抢到胎儿所需的营养。 一方面，胎儿生长发育和其自身代...[ 查看全文 ]

  ido皆有可能

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  心理健康：准妈妈的心理保健

  标签：心理健康

  由于体型变化和运动不便，孕妈妈心理上产生了一些变化，有许多孕妈妈会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况正常，也不愿活动。 由于临近预产期，孕妈妈对分娩的恐惧、焦虑或不安全加重，对分娩“谈虎色变”。担心发生临产先兆时来不及到医院，因而稍有“风吹草动”就赶到医院，甚至在尚未临产，无任...[ 查看全文 ]

  你意大利

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  孕期各阶段 准妈妈补血要点

  标签：怀孕

  准妈妈在孕期如果贫血的话，可是大问题哦，一定要及时补血才行。那么， 孕妇 怎样补血最安全呢？小编认为通过食物补血是最好的选择哦，下面小编就来为大家推荐补血的 孕期食谱 ，快来一起看看吧。 孕期各阶段补血要点 怀孕初期（前3个月）。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、...[ 查看全文 ]

  Hl小马哥

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  准妈妈孕期衣饰的健康标准

  标签：怀孕

  总的来说，孕期的服装以宽松、舒适、美观大方为原则。现在市场上的准妈妈服装很多，让准妈妈们有了很大的挑选余地，不过怎样的穿衣着装才是既方便又健康呢?以下的内容对你会有帮助! 上衣 医学提醒 1、妊娠期准妈妈的抵抗能力降低，容易伤风感冒，需要注意保暖。 2、准妈妈的呼吸以胸式呼吸为主，而且呼吸较深。 3、从孕早期开始，准妈妈的乳房逐渐增大，开始为哺乳做准备。 合适的标准上衣的质料应该是...[ 查看全文 ]

  小陈淘包阁

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  孕期安胎准妈妈吃什么好？

  标签：怀孕

  孕期安胎吃什么好呢？有些准妈妈胎相不稳，需要安胎，孕妇想安全顺利度过孕期可以试试通过营养孕期食谱来调养哦，不过，小编要提醒准妈妈们，并非所有孕妇都需要安胎哦。今天，小编为大家带来的就是孕期安胎食谱，快来一起学两招吧。 孕期什么情况需要安胎 孕妈在怀孕37周以前如果出现产兆，就需要安胎。最典型的产兆是子宫收缩，其症状为下腹部出现阵阵发硬的现象，并且腰酸背痛，如果还合并有阴道出血...[ 查看全文 ]

  中尚亿合day

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  准妈妈孕期贫血吃什么好？

  标签：怀孕

  孕期 贫血怎么办？首先，准妈妈不能自行判断是否贫血，要先了解自己是否出现了贫血现象，然后再来补血哦。那么，要如何补血呢？来试试下面小编推荐的几款帮孕妇补血的营养粥吧。 孕期贫血的症状 缺铁性贫血是孕期最常见的贫血，一般从怀孕5-6个月开始发生。缺铁大多发生于对铁的需求量增加而未能满足供应的特殊情况下，怀孕就是其中之一。到了孕晚期血容量大约增加1300毫升，血液被稀释，红细胞数和血色...[ 查看全文 ]

  悔不及初中

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  准妈妈孕期血压高危害大 如何预防？

  标签：怀孕

  准妈妈在孕期要学会控制血压，因为血压过高的话就会有极大的危害哦。这是今天小编要说的 怀孕注意事项 ，那么，出现哪些症状说明血压过高呢？孕妇血压过高又会有哪些危害呢？下面就来看小编的介绍吧。 孕妇血压高的危害 如果脑血管痉挛收缩，脑血流减少，脑组织缺氧、水肿，孕妇就会感觉头晕、头痛、恶心，甚至发生抽搐；如果脑血管破裂，可致脑溢血、瘫痪、失语，甚至死亡。 如果心血管痉挛，心脏会缺...[ 查看全文 ]

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  准妈妈孕期抽筋吃什么好？

  标签：怀孕

  孕妇抽筋怎么办？在 孕期 ，出现抽筋现象时准妈妈不必过于紧张，这是正常现象哦。不过，尽管如此还是要想办法缓解才行。在这里，小编为大家所带来的 孕期食谱 就可以帮你缓解抽筋的现象，快来看看吧。 孕期抽筋的原因 抽筋通常发生在夜间，一般是腓肠肌（俗称小腿肚）和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。 主要原因可能是腿部肌肉负担增加，体...[ 查看全文 ]

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  准妈妈该如何应对孕期阴道炎呢?

  标签：怀孕

  孕期，是女人最幸福的一个时期，却也是最脆弱的一个时期。这里所说的脆弱，是指孕期由于激素水平的变化，阴道的酸碱度也容易有相应的变化，所以这期间容易患阴道炎，即为孕期阴道炎。孕期阴道炎给孕妇带来了很多烦恼，很多孕妇担心孕期阴道炎是否影响到胎儿的健康成长。那么，准妈妈该如何应对孕期阴道炎呢? 女性孕期易得的三种阴道炎 妇科专家介绍，阴道，也就是未来胎儿娩出的产道，在孕期由于激素...[ 查看全文 ]

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  孕期10种美容不能做 准妈妈如何护肤？

  标签：怀孕

  女性爱美是天性，怀孕后皮肤变得糟糕，有色斑、有黑头和粉刺等等怎么办？孕期可以化妆、做美容吗？小编在这里告诉各位准妈妈， 孕期 10种美容不能做，那么，孕期如何保养皮肤呢？ 孕期10种美容不能做： 1、怀孕后脸上出现小疙瘩，应注意清洁。 此时不要更换以往常用的护肤品，以免皮肤不适应。 如果怀孕后，脸上的痘痘或湿疹很严重，不要盲目自己选择外擦或其他功能性的化妆品，应该去找皮肤科的医生寻...[ 查看全文 ]

  汤小顺顺顺顺顺

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  准妈妈营养越高越好吗？孕期如何合理膳食

  标签：怀孕

  很多人认为孕妇孕育着小生命，需要补充两个人的营养，于是在孕期拼命的补。其实，这样是没有必要的，孕期营养过量反而对胎儿不利。那么，孕期应该如何合理膳食呢？一起跟小编看看吧。 准妈妈营养越高越好吗？ 常说孕期营养是一人吃两人补，怀孕后家人把所有的重心转移至孕妈咪，鸡、鸭、鱼、肉、蛋，变着样儿的吃，那对于孕妈咪是不是营养越高越好呢？营养过剩的危害：孕期营养过剩可能使孕妈咪和胎儿均...[ 查看全文 ]

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  准妈妈孕期饮食影响胎儿味觉发育

  标签：怀孕

  你知道吗？宝宝在出生前就已经有味觉了哦，然而准妈妈在 孕期 的饮食会直接影响到孩子的味觉。是不是觉得很不可思议呢？接下来，小编就来详细告诉你胎儿味觉的发育，一起来看看吧。 胎儿味觉的发育 感觉味道的味蕾，在妊娠3个月时胎儿逐渐形成，直到出生之前慢慢完成，不过，在妊娠7个月左右时已基本完成。胎儿在7个月左右已经具有感觉味道的能力，就能辨出甜和苦的味道，孕期快结束时，胎儿的味蕾已经发...[ 查看全文 ]

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