准妈妈是特殊的群体,身体笨重,所以在上厕所时要注意安全。一般情况下,公共场所的厕所都是蹲式,孕妇面对这样的状况,要如何蹲厕所才能舒服一点呢?
孕妇用蹲厕的好处
蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。
相对来说比较卫生,不用担心会不会感染的问题。蹲坑不需要直接与PP接触,而且使用完冲水就可以了。如果是在家里,打扫起卫生来也比较方便。
那么,孕妇在用蹲厕时要怎样才能轻松一些呢?
孕妇用蹲厕的方法
下蹲的时候不能蹲下去太深,用半蹲的状态就差不多了。
一定要将腿分大点,两脚按内八字分开,为肚子腾在一个合适的空间,这样会舒服一点。
如果蹲的时间比较久,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,休息一下,或者调整一下姿势再继续。
如果方便的话,厕所够宽敞,可以加个半身高的椅子,这样上半身可以趴在椅子上作为支撑,马步扎起来就不会那么累了。
实在是蹲不了了,就去买个坐便椅吧,可以折叠的,活动性比较强,也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧...[ 查看全文 ]