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夏天孕妇食欲不振怎么办?夏天孕妇开胃食谱

  夏天的闷热天气很容易让人失去食欲,对于孕期的准妈妈更加食欲不振,怎么办呢?不如来试试小编推荐的夏天孕妇开胃食谱吧。

  一、夏天孕妇食欲不振怎么办

  1、少量多餐,尽量避免空腹,可以找一些喜欢吃的食物来增加食欲。

  2、避免味道重的东西,最好多吃些清淡的食物。

  3、避免自己烹煮油腻的食物、远离油烟。

  4、不要吃油腻的东西,等到习惯清淡之后,再慢慢恢复正常。

  5、吃饭的时候保持愉快的心情,或是在让你开心的环境用餐,饭后尽量多休息。

  接下来,小编再为准妈妈推荐三款夏天开胃食谱吧。

  二、夏天孕妇食欲不振吃什么好

  1、梅子沙拉菜

  原料:新土豆半个,胡萝卜半根,玉米粒30克,煮鸡蛋1个,小黄瓜1根,梅子3-4颗,橙子半个,苹果半个,梅子酱及沙拉酱适量。

  制作: 先将苹果及橙子榨汁,以此把梅子酱调汁,备用;将新土豆洗净煮熟,切小块,胡萝卜洗净切小条,水煮蛋切片;把所有准备好的原料放入沙拉...[ 查看全文 ]

2015-09-25 标签:

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