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怀孕不能吃什么?孕期饮食8禁区

  在孕期,准妈妈最担心的就是营养不良,影响胎儿的发育。不过,准妈妈也不可盲目进补,有些食物准妈妈吃了并不好,那么,怀孕不能吃什么呢?

  一、孕期进补五大误区

  1、多吃苹果少吃西瓜

  不少孕妈咪认为只要孕期多吃苹果,生产时就会顺产、母子“平安”。还有一些老人不许怀孕的媳妇吃西瓜、梨子, 认为这些水果性凉寒,吃了容易流产。其实,上述说法毫无科学根据。苹果并无安胎特效,只能起到补充维生素的作用,吃多了还会产生腹胀感,容易便秘。至于西 瓜等所谓性凉的水果,只要适量食用,孕妈咪也不会因此而流产。

  孕妈咪食用蔬菜水果时,新鲜是最重要的原则。同时,应该多吃时鲜瓜果。不过,食用水果也不宜过量,不能一次性“恶补”,应根据“一天一个苹果、一个橙和一块西瓜”的基本量予以增减。

  2、补钙就要喝骨头汤

  怀孕时“一人食、两人用”,孕妈咪的营养才能予以保证,尤其是钙的摄入量。为了补钙,有的孕妈咪便按照老人的指点猛喝骨头汤。

  其实,按照营养学的标准,喝骨...[ 查看全文 ]

2015-09-25 标签:

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