孕妈妊娠期间要多吃瘦肉和鱼虾
所有动物类食物都含有丰富的优质蛋白质。这些食物含有的铁也利于人类吸收，人对谷物中的铁吸收率只有百分之几，而对动物类食品中的铁吸收率高达20%。
另外，动物肌肉中存在着能促进非动物铁吸收的物质，对食物中的非动物铁有促进吸收作用。例如，单独吃玉米，铁的吸收率只有2%，在玉米与牛肉同吃时，铁吸收率提高到8%。孕期妇女需要补充大量的铁，多吃瘦肉、鱼虾等，不但可补充蛋白质，还可提高孕妈妈的血红蛋白水平，改善和纠正贫血。
鱼虾中含有丰富的无机元素，可预防孕妈妈由于体内缺镁而引起的先兆子痫，磷可供胎儿脑及神经的发育。
因此，孕妈妈每日应食用的瘦肉、鱼虾不能低于100克。
妊娠合并肝炎是指孕妇在怀孕期间的由于病毒感染导致的疾病，该疾病不仅会对孕妇本身有损害，还会给胎儿带来很大的伤害，因此我们应该对于该疾病有足够的重视与了解。下面我们一起来看看关于该疾病的治疗方法。
妊娠合并肝炎的饮食治疗应遵循的原则有这些：
1、主要是采用高蛋白、高热量、充足维生素的清淡易消化饮食，注意饮食中铁、钙等 无机盐的供给。切忌油腻食品与难消化的干果类食物以及...[ 查看全文 ]
2015-09-25
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