孕妈妈办公室里巧运动

孕妈妈办公室里巧运动的相关文章

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  办公室里白领的腹肌锻炼

  标签：办公室健身操 健身操 办公室 减肥

  办公室里白领的腹肌锻炼 办公室白领每天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动， 小肚腩 就成了女性白领最大的担忧之一。 针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题，我们给办公室白领们介绍一种健身的秘诀。让你在办公室里也能轻松完成腹肌锻炼。 ·两腿自然开立，两臂伸直向上举起后摆，上体随之挺胸提腰，深吸一口气，使...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  办公室里偷偷做瘦身小健身操 办公室里的减肥健身操

  标签：办公室健身操 健身操 运动健身 减肥健身操

  抬脚瘦小腿小运动 抬头挺胸坐在椅子上，双手抓住椅子支撑身体。慢慢将右小腿抬起伸直，与地面平行保持5秒，然后慢慢将小腿放下。双腿交替重复5次。 脚踝小运动，有效消除水肿 抬头挺胸坐在椅子上，双手抓住椅子支撑身体。左腿脚跟撑地，脚趾离地，右脚踩在左脚脚背上，双脚沿顺时针画圈5圈，双腿交替重复运动3次。 双腿撞击瘦大腿内侧 坐在椅子上...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  办公室里肌肉不再酸痛

  标签：办公室健身操 健身操 办公室 减肥

  办公室里肌肉不再酸痛 许多白领因经常伏案工作、缺乏适当运动造成肌肉松弛以及肌肉紧张、酸痛，尤其是颈部和胸部 肌肉，这里介绍的几个训练动作可放松和强化肌肉，改善肌肉线条。这些动作可午休时在办公室里做 1、颈部 坐姿，腰背挺直，手掌放在臀部下面，头向相反方向侧屈，此时应感觉到颈部肌肉被拉开，然后 再...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  如何在办公室里练力量

  标签：办公室健身操 健身操 办公室

  如何在办公室里练力量 即使在办公桌边你也能让你的股四头肌紧实。双腿与肩同宽站立，把椅子放于身体右侧一臂距离处。膝盖后屈使左脚抬高，如果你需要支撑力就用手扶住椅子。打直膝盖抬起身体。可以将双手交叉胸前来加大难度。每条腿做3组，每组5次。 办公椅撑体 将一把牢固的椅子放在身后，双手向后扶住(最好当时部门经理不...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  风水禁忌：办公室里养鱼要注意什么?办公室养鱼风水

  标签：家居风水 风水禁忌

  办公室是大多数朋友都招财进宝的地方，所以它聚财的意义绝对不可以少。鱼是“余”的谐音，有着年年有余之意，在风水知识里它可是吉祥的装饰品了。那么在办公室里养鱼要注意什么呢？或许你还很迷惑，今天就让图老师小编来告诉你。 现在的家居装饰里，养殖鱼成了良好的选择，它不仅可以美化我们的家居生活，给我们带来活力。在办公室里，它常常可以令公司得到快速发展，个人升值空间得到提升。...[ 查看全文 ]

  处女属于你的人

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  摆脱办公室疾病的运动

  标签：办公室健身操 健身操 办公室 减肥

  摆脱办公室疾病的运动 长时间在办公室内伏案久坐的人，易引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、腹胀、便秘等疾病，因此 加强健身 十分必要。 梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后。可 改善 大脑血液供应， 健脑爽神 ，降低血压。 弹脑端坐椅上，两...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  白领孕妈如何防办公室污染

  标签：怀孕

  柯丽是一位高级白领，夫妻二人事业有成，既买了房又购了车。按柯丽自己的话说：这下才可以踏踏实实、舒舒服服地孕育下一代了。最近，她美滋滋地告诉我她怀孕了。我提醒她在办公室内要注意保护胎儿的健康。她感觉有些不可理解：“我工作的环境幽雅，冬天有暖气，夏天有空调；工作也轻松，就是打打电脑、接接电话之类的，很舒适的呀。”但是，问题恰恰就出在这些现代化工具上。 写字楼内办公环境的确...[ 查看全文 ]

  zero亦兮

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  Google创意办公室设计 斯德哥尔摩办公室欣赏

  标签：室内设计 创意生活

  谷歌在斯德哥尔摩的办公室由来自Camenzind的设计师设计，与其他国家的办公室一样，在设计中极其注重与所在国家和城市的文化氛围相融合。 同时轻松开放的空间又是这些办公室共有的特色，以保证每个角落都能是创意迸发的源泉。 每个房间有独立的设计风格，以保持其独有的功能性和特色。 布局轻松散漫，同时又极力营造出来一种自然气息，在一些细节之...[ 查看全文 ]

  sunnyRy

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  办公室护胎有道 职场美丽准妈妈

  标签：怀孕

  一些职场女性在怀孕后仍然需要在办公室继续工作，在为宝宝赚奶粉钱时，准妈妈一定要注意坏境对你和宝宝的影响，孕期一部分时间要与办公室度过，一不小心你的职场可能会影响胎儿的健康！ 一、准妈妈的办公室对策 1、电脑 电脑开启时，就会有辐射产生。电脑的辐射主要分为显示器的X光辐射和电脑背面的电线圈辐射。显示器散发的电磁辐射，对细胞分裂有破坏作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。据报告，...[ 查看全文 ]

  养恐龙的小孩儿

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  家居风水：办公室装潢-办公室风水布局

  标签：家居风水 风水禁忌

  今天图老师小编就来分享下 办公室装潢-办公室风水布局 ，说说如何获得保证自己的身心健康的同时享受轻松快乐的工作，一起了解下吧。 办公室装潢-办公室风水布局，避免冲煞 办公室风水布局中冲煞是很容易被忽略的问题，冲煞就是说写字楼的正前方有大道和其他建筑物的尖角迎门，形成冲煞。所以在办公室写字楼建立之初就应该事先选好地址和未来的发展变化情况。 办公室装潢-办公室风水布...[ 查看全文 ]

  夜美輪美奐

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  办公室风水多禁忌 办公室布局有讲究

  标签：风水 办公室风水 风水知识

  办公室风水布局 1、老板座位旁设水龙头易漏财 游戏老板或者主管单位为了方便，会在座位 背后或者在办公桌附件的墙上装置洗手台，殊不知这是极不好的会造成严重的漏财。 2、主管办公桌宜放置于吉位 原则上，办公桌的位置最宜是子啊进门处的右边，坐下后，房间的大门在此人的左手旁就是大致的好位置。 3、办公室无窗事业难发展 办公室是重大决...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  办公室微运动 让白领瘦身健身两不误

  标签：瘦身 另类瘦身

  坐着办公，颈、腰、背和肩的工作强度最大，因此对这些部位要重点关照。自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，吸气的同时，双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动10次，然后反方向旋转10次。 每天爬楼梯减少坐电梯 从每天减少一次坐电梯开始，以楼高三层来计算，台阶加起来全部一共 33个。前两个星期，下班后每天坚持爬100个来回，上下各一次。爬楼也有要点，上的时候是两步一个...[ 查看全文 ]

  zhang623682361

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  办公室发胖雷区 白领减肥省事小运动轻松扫雷

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  白领都有一个特点，就是没有时间健身，加上办公室里面存在着各种令人发胖的盲点，真是想瘦都难。所以，小编今天要给大家指出办公室让人发胖的五大盲点，还有扫除盲点的方法。 工作了几年，存款多了，但是身上的毛病也多了。白领们每天都窝在办公室里对着电脑，想要不发胖都很难。因为，办公室内存在着很多让你发胖的盲点。今天小编就帮你整理出来五大盲点，同时还给大家配备了相应的简易健身...[ 查看全文 ]

  东南张人

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  风水禁忌：办公室风水布局_办公室风水的禁忌

  标签：家居风水 风水禁忌

  不管是政府高官或是基层领导，不管是小店老板或是公司经理，领导者的办公室和办公台摆放都至关重要，一个吉利的方位气场对人的胆略、聪明都有一定的匡助，进而影响到生意的兴衰，事业的成败。 办公室风水布局 有哪些需要注意的呢？下面我们就来看看 办公室 风水的禁忌。 一、办公室明堂不宜窄小局限： 办公室宜宽大辽阔；从静宫八卦的角度而言，办公室正前方的明堂位，正属于离位，离卦在八卦中乃事...[ 查看全文 ]

  347921926

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  办公室减肥小妙招 如何在办公室减肥

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  白领们总是在抱怨整天坐办公室越坐越肥了，其实整天坐办公室也有一些减肥小妙招的，办公室减肥小妙招，分享给大家。 办公室减肥小妙招 如何在办公室减肥 1、做迷你锻炼 没时间 运动 是白领们的通点，但运动是瘦身的关键，每天用25分钟进行运动，可以消耗一定的热量，白领们没有过多的时间燃烧，但也可以做一些迷你锻炼，在下班后做短时间的运动，也可以消耗身体的热量。 2、多吃粗...[ 查看全文 ]

  gancjiudu7

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  办公室减肥小动作 在办公室怎样减肥

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  很多白领亚健康,身材走型,为帮助大家解决这些困扰,下面编辑推荐几个办公室减肥动作让白领们在办公室就可以借助这些小动作减肥了，办公室减肥小动作，分享给大家。 办公室减肥小动作 在办公室怎样减肥 点点头： 站立，两脚分开，与肩同宽，两手叉腰，做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作，动作要求做得缓慢、到位，到了某一位置，要稍为用力拉伸一下，有酸...[ 查看全文 ]

  黄凯烙画enjoy

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  办公室风水：窗户

  标签：花卉

  一、办公室窗户风水禁忌 1、破损窗户要尽快修复 窗户是阳宅办公室的“风水之眼”，窗户破损容易造成居住者眼部疾病，为了确保员工健康，破损的窗户一定要尽快修复。 2、窗户不要正对路冲 如果办公室房窗外正对路冲，不利于员工发展，且易引发意外。 3、窗户不要正对凶地 如办公室窗户正对医院、殡仪馆、坟场、监狱、庙宇、屠宰场、垃圾场、色情行业等凶地，为员工的教育及居家...[ 查看全文 ]

  寻广博

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  办公室减肥坐姿

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  最近，久坐在电脑前，有点才思枯竭的感觉。苦思冥想，不知道减肥方面，有什么新鲜有趣的话题，能让人精神一振。一个同事(传说中的A君)，拿着满满一壶黑茶从身边走过，突然发现，办公室是一个充满瘦身精神的办公室。现在小编教大家 办公室减肥坐姿 。 办公室的瘦身特色是：健康是核心原则，快乐是必要要求，学习才能不断进取。 1、自带水果当零食   办公室减肥坐姿 那些自从减肥开始，就把零食...[ 查看全文 ]

  瘾俋

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  办公室生存原则

  标签：职场 职场礼仪

  通常自认为有能力的人都不屑于办公室关系。但政治是客观存在，承认政治就相当于给别人留条后路。如果你对此没有准备，就可能陷入种种矛盾和纠纷之中。而对于很多职场人而言，每每提起这些事情，就有不寒而栗的恐惧。不要说同事间了，就是和父母以及兄弟姐妹之间，也会发生诸如此类的猜疑。不谈办公室，是因为人们错误地把原本中性的“政治”等同于贬义词，把办公室与结党营私、勾心斗角、谗言诽...[ 查看全文 ]

  无人之境1231

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  办公室用餐礼仪 办公室用餐需要注意什么

  标签：职场

  在办公室工作的员工，因为加班或者图方便等原因，很多情况下会在办公室中用餐。那么办公室用餐需要注意什么?办公室用餐礼仪有哪些? 办公室用餐礼仪 在办公室中，与同室一起进餐是件方便、愉快的事，但不要忽略一些小节，破坏了你已在同事中树立的良好形象。 及时将餐具洗干净。用完餐把一次性餐具立刻扔掉，不要长时间摆在桌子或茶几上。如有突然事情耽搁，也记得礼貌地请同事代劳。 ...[ 查看全文 ]

  杠杆力量

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