适量坚果有益母婴健康

适量坚果有益母婴健康的相关文章

• 
  六种坚果有益健康：栗子益气补脾

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  生活质量，生活水平的不断提高，人们可以想吃什么就吃什么，水果蔬菜日常必备，坚果日常自然少不了，但是你们知道哪些坚果吃了对身体健康有利吗？下面就让我们就来介绍相关六大常见坚果的食疗养生功效。 栗子"肾之果" 素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血&rdqu...[ 查看全文 ]

  马英伟摩羯

  571
• 
  研究称母婴同床有益宝宝健康

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  新华社上午电一名南非研究人员发现，与在母亲胸口安眠相比，婴儿独自睡觉时心脏承受压力较大，睡眠质量较差，可能不利心脏健康和大脑发育。 南非开普敦大学儿科专家尼尔斯・伯格曼博士观察16名新生儿睡在母亲胸口或睡在婴儿床上的睡眠情况，发现宝宝独自睡觉时心脏承受压力是睡在母亲胸口时的三倍。 另外，独自睡小床影响睡眠质量。 所以，他建议健康宝宝出生数周内睡在母亲...[ 查看全文 ]

  lgd丨Shine

  311
• 
  孕期多吃坚果有益于胎儿发育

  标签：怀孕

  怀孕后如何更好地保养身体、让腹中胎儿更好地生长发育，是许多准妈妈都非常关心的话题。 除了适量增加营养外，如今，怀孕前和怀孕后食用核桃、开心果等坚果类食品为自己的孕期“加油”，成了许多准妈妈的必修课。 孕后食用坚果对身体有益吗？不同的坚果有着怎样不同的功效？ 准妈妈用坚果为健康加油 刚刚怀孕的常女士正沉浸在喜悦中，身边的朋友也纷纷向她表示祝贺。大家...[ 查看全文 ]

  李筱爸

  231
• 
  冬季吃什么水果有益健康

  标签：冬季养生

  冬季首选的水果有：梨、甘蔗、柚子、柑橘。 梨。梨中含 苹果 酸、 柠檬 酸、 葡萄 糖、果糖、钙、磷、铁以及多种 维生素 ，且有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用，尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。但梨性寒冷，脾胃虚寒、 消化不良 及产后血虚者不可多食。 健康小常识 甘蔗。甘蔗汁多味甜，营养丰富，含铁量在各...[ 查看全文 ]

  蝶舞霓裳123

  291
• 
  宝宝吃坚果有哪些好处

  标签：育儿知识

  对于坚果这一食物的好处可能还有很多的人不太清楚它究竟对宝宝的发育有哪些好处?今天就让小编带领大家来了解一下坚果对宝宝的生长发育有哦些什么好处? 了解坚果 高热量高脂肪是坚果的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主，它富含亚油酸、亚麻酸。亚油酸、亚麻酸可是DHA和AA的前体哦，有了它们，人体就可以合成 D(www.tulaoshi.com)HA和AA。 众所周知，DHA又称脑黄金，它是具有重要...[ 查看全文 ]

  文全爱语晴

  491
• 
  对孕妇胎儿有益的7种坚果

  标签：怀孕

  据研究，脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。另外，坚果类食物中还含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。因此无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、益智的佳品。 1、核桃 补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其...[ 查看全文 ]

  睡不睡还是要睡

  211
• 
  这八种水果有益夫妻生活

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  人们希望提高性欲，除了药疗，吃普通的水果、蔬菜也可以解决问题。于是，人们把这些能够提高性欲的水果称之为“性爱水果”，用它来改善性生活的乐趣、质量和能力，并逐渐在私下里流行起来。 1、荔枝： 用荔枝核15~20颗，打碎后加水煎服。 2、莲子 ：取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取带莲心的新鲜莲子10克，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两...[ 查看全文 ]

  谭莹0203

  161
• 
  秋季怀孕有利于母婴健康

  标签：怀孕

  秋季孕妈放心出游没问题秋季是一个适合 怀孕 的季节，因为孕妈妈在怀孕初期不容易受到各种疾病影响。孕妈妈如果在春季怀孕会容易患上流感，夏季怀孕又容易得空调病，冬季怀孕又会容易着凉，这样受罪不仅仅是孕妈妈，还有肚子里的胎宝宝。而孕妈妈在秋季怀孕，胎宝宝在肚子里就会有一个安定的发育环境。而且孕妈妈们可以在秋季放松心情出游，不用担心太多。 孕妈妈在秋季出游，不代表只能在自家附近...[ 查看全文 ]

  shenrejian

  311
• 
  哪些香味对健康有益

  标签：健康

  根据现在的科学验证，我们人体中鼻子器官可以分辨出五万中气味，雨中的泥土香，盛开的花香，美味可口的食物香……都会通过大脑记忆在脑海中，很据中国有关的科学家阐述，果、药、花等香味对身体健康有一定的影响。国外的健康杂志也刊文指出，一下的几大香味对身体健康有些意想不到的惊喜。 养生常识 1、薄荷香—减轻头痛，提高反应力 根据国外有关的医药学家发现...[ 查看全文 ]

  热情的希望999

  171
• 
  孕期均衡饮食才能让母婴健康

  标签：怀孕

  据某报报道，一孕妇妊娠期间大补特补，满心想生个健壮儿，结果物极必反，胎儿被她滋补得过大，未足月就死在母腹中。原来这位孕妇怀孕后，买了大量营养方面的书，每天照着书不停地吃，什么鱼肉虾蟹、蛋禽果蔬，健脑的、补钙的，顿顿不少。一个月前检查时，医生发现她的孩子比一般妊娠足月的胎儿都大，这位准妈妈很高兴，以为总算没有白补，她的孩子也一定比别人的孩子健康聪明。没想到离预产期还有一周，...[ 查看全文 ]

  瞎捞镁镥

  671
• 
  心理健康：长吁短叹有益心理健康

  标签：心理健康

  日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一番，会有胸宽神定的豁达感;就是心满意足，愉快兴奋之时，长吁短叹一次，也会顿觉轻松愉快。 心理学家和医生曾给运动员夺冠前，以及考生进入考场前分别检验了他们的血压，然后让其长吁短叹几声，结果发现他们的收缩压和舒张压都有所下降。呼吸、心跳也较前减慢，心理紧张状态...[ 查看全文 ]

  感伤的错觉

  181
• 
  孕妇不注意穿着会影响母婴健康

  标签：怀孕

  广州中医药大学第一附属医院妇科主任医师陶莉莉指出，孕妇穿高跟鞋的弊端很多：一是加重身体重心前移趋势，容易摔倒，导致足踝扭伤甚至流产、早产。重心的改变还会增加腹部、腿部等肌肉群的负担，使人易疲劳，诱发妊娠不良反应。二是导致身躯前倾，骨盆倾斜，使骨盆各径线发生变异，也不利于分娩的正常进行。三是使腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血，使胎儿的营养物质供应不足，影响发育。四是...[ 查看全文 ]

  你把我灌醉992

  171
• 
  心理健康：适度宣泄有益健康

  标签：心理健康

  古人云：“忍泣者易衰，忍忧者易伤”。现代医学心理学研究证明：适度宣泄有益健康。 据报道，日本松下电器公司所属的各个企业里，均设有被人们称为“出气室”的“精神健康室”。一个怨气满腹的工人，可以走进“出气室”，拿起木棍对准安放在那里的象征着经理、老板的橡皮塑像揍个痛快。待他把满腔怒火统统发泄出来后再进入“恳谈室”，与等候在那里的态度十分热情职员交谈，将心中的不满尽情地发泄出来。...[ 查看全文 ]

  护法567

  221
• 
  经常食用苦瓜有益健康

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  苦瓜又名凉瓜、癞瓜，自古以来就是中国民众餐桌的美味食品和美容减肥的宠儿。中医认为其有很多药用价值，《滇南本草》介绍苦瓜“治丹火毒气，泻六经实火、清暑、益气、止渴。”现代科学分析其营养价值丰富，含有丰富的维生素C，含量约为120毫克/100克，比草莓(80毫克)和柠檬(90毫克)还要高，还含有丰富的钾、胡萝卜素。因此具有有护肤、降压、防癌之功效。营养专家表示：目前已发现苦瓜中还含...[ 查看全文 ]

  在路上197139

  291
• 
  孕妇适量吃蜂蜜 通便健康睡眠好

  标签：怀孕

  众所周知，蜂蜜对于2岁以下的宝宝是不安全的食品，那么准妈妈吃蜂蜜安全吗?这要从蜂蜜对于小宝宝的不安全因素说起，因为蜂蜜中含有肉毒菌狍子，在适当的环境下导致非常严重的食物中毒。而小宝宝尚未成熟的、偏碱性的消化道环境正适合肉毒菌狍子。但是，准妈妈的消化道已经发育成熟，属于酸性环境，不利于肉毒菌狍子生长，因此专家认为对于准妈妈来说，蜂蜜是安全的，可以放心食用，而且蜂蜜还能帮助预防...[ 查看全文 ]

  ainixiabeizi8

  291
• 
  儿童适度午睡有益健康

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  美国一项研究发现，对儿童来说，适度午睡可帮助减少多动行为，缓解焦躁和抑郁情绪。 为了解午睡与健康的关系，美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员对62名4岁至5岁的儿童进行了调查，其中77%的儿童有午睡习惯，平均每周午睡3.4次;另外23%的儿童没有午睡习惯。在调查中，研究人员考虑了影响儿童健康的其他因素，如家庭背景、身体素质以及行为方式等。 研究发现，与有午睡习惯的儿童相比，没有午...[ 查看全文 ]

  雪原九指

  271
• 
  心理健康：偷空发呆有益身心健康

  标签：心理健康

  生活中，我们都会有这样的经历：开会的时候，聊天的时候，自己会有一段时间愣神，耳朵明明听着别人讲话，脑子却一片空白，什么也没听见。其实这样的发呆给予了你心理一个缓和的空间，偶尔发呆无伤大雅，反而有利于心理健康。 发呆可增强创造力 如果工作时没时间午睡，花一会儿工夫发呆，做做白日梦有异曲同工之妙。 日本东北大学研究发现，发呆可以增加大脑白质活动，增强创造力。大脑白质由神经纤维...[ 查看全文 ]

  2015花好月圆

  191
• 
  核桃油有益妈妈宝宝健康

  标签：怀孕

  核桃油中含有丰富的多不饱和脂肪酸、相对较少的饱和脂肪酸，这样的脂肪酸组成成分对健康是相当有益处。它被人们称之为“植物油的冠军”和“液体黄金”，野生核桃油的推广无疑是利于健康又丰富我们生活的一件好事。对于渴望生一个健康的宝宝的妈妈们来说，核桃油无疑是一个很好的选择。 核桃油==脑黄金 核桃油中含丰富的ω-3脂肪酸及DHA（脑黄金）正是婴儿大脑和视觉功能发育...[ 查看全文 ]

  sweet鸢尾

  151
• 
  冬季养生吃粥有益健康

  标签：冬季养生

  从立冬开始就已经进入冬季了，经过了小雪、大雪，很快就要到冬至了。冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。冬季人的体内阳气潜藏，因之，冬季的养生要以敛阴护阳为原则。尤其年老体弱的老人要睡得早一些，起得晚一些，最好等阳光比较充足时再进行体育锻炼，以防扰及体内潜藏的阳气而患 感冒 。感冒是老年人健康长寿的大敌。它可以降低身体的抵抗力，加重其它疾病，如慢性气管炎、 高血压 ...[ 查看全文 ]

  13613646689a

  191
• 
  心理健康：有益于心理健康的欣赏

  标签：心理健康

  心，贵在养。然如何养呢?王朝闻先生所说的“欣赏”，不失为一个有益的经验。欣赏，乃享受美好的事物，领略其中的情趣之谓。这种作法恰是养心的一个好方法。 不是吗?当你走进美术馆浏览那一幅幅作品时，心灵会受到阵阵的触动;当你观看那一张张风光旖旎的摄影时，心中会产生一种愉悦之感，当你和家人或朋友外出旅游，看到那多姿多彩的风景时，心旷神怡之感会油然而生。。。。。。。这些都是欣赏给...[ 查看全文 ]

  兔的执迷

  251