秋季多吃这几类鱼养生最好
秋天到来，寒冷也随着来临，这一季节也是养生的最好的时节，营养专家指出秋天应该多食用一些肉类食物，可以起到温补的效果，对身体的健康也会有很大的好处，但是到了秋季就经常吃牛肉，羊肉大家也应该会受不了，因此这时大家不妨多吃一些鱼肉，滋补效果也会很好，特别是以下几类鱼。
秋季如果能够多吃以下几类鱼对于养生有很大的益处：
1、鲫鱼：最适宜做汤，鲫鱼蛋白质含量很丰富，有助于很好的吸收，对于患有心脑血管的人来说会很好的补充蛋白质。
鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效，对水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有食疗作用。产后的妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。感冒并伴有发热的患者应忌食鲫鱼。鲫鱼适于做汤，具有很好的滋补作用。
2、鲤鱼：最好是红烧，鲤鱼含的蛋白质都是高质量的，是人体最好消化和吸收的鱼类。
鲤鱼适宜肾炎水肿、黄疸肝炎、肝硬化腹水的人食用。鲤鱼是发物，...[ 查看全文 ]
