产前进补3大原则 有助顺利分娩
吃哪些食物能够为顺产呢？这是孕晚期妈妈很关注的一个问题，现在就让我们来了解一下吧。
产前饮食进补3大原则
产期越来越近了，虽说孕妇应该吃饱喝足才有力气，但产前进补也要注意以下三点：
1、少吃多餐最精明
孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食。这时候不应该吃过于油腻和难以消化的食物，孕妇可以根据自己的喜好，每天进食4到5次，做到少吃多餐。
2、进补营养多样化
人体不可能无限量地吸收营养，孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有“挺食”等更严重的后果。补充的营养应该以多样化为主，食物的量适可而止。
3、维C可降低分娩危险
缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。有实验证明，加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养，有助预防羊膜早破。这样一来，增加维生素C就可以降低分娩的风...[ 查看全文 ]
2015-10-08
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