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熬夜吃什么零食好有什么零食适合晚上吃的相关文章

晚上吃什么零食有保健功效？

标签：大枣开心果坚果健康饮食健康饮食小常识

开心果又是滋补食药，味甘无毒、温肾暖脾、被益虚损、调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。而果仁中富含的维生素E在抗衰老的同时，还能增强体质。晚上吃什么零食有保健功效？晚上吃什么零食有保健功效？核桃有益心脏：核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量...[ 查看全文 ]

taoge880707
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孕妇吃什么零食好?

标签：孕妇零食核桃

馋嘴孕妈需知的好坏“零食表” 最近传得风风火火的一份好坏零食表让各位吃货兴奋不已。原来零食在孕妈们的生活中有着这么重要的作用。这份好坏零食表又有多靠谱呢？喜欢吃零食的嘴馋孕妈又能从这份好坏零食表中得到什么挑选零食的真经呢？十种坏零食果冻：不能补充营养，还会妨碍营养吸收。薯片：含有大量脂肪和能量。爆米花：营养价值尚可，但其中含有比较多的铅，损害成年人的神经功能。 ...[ 查看全文 ]

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孕妇吃什么零食好

准妈妈的理想零食 1、杏仁在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质 2、杏仁干充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼 3、香脆果粒酸奶+麦片富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素 4、麦片制成的小饼干碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量孕前准备 5、麦片制成的麻花卷美味，以零食的吃法来增加纤维素 6、半个香蕉卷进全麦面包钾加...[ 查看全文 ]

固安地痞
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饭后吃什么零食有益健康？适合饭后吃的零食

标签：零食花生核桃大枣无花果维生素蛋白质健康饮食健康饮食小常识

零食是常见的一种食物，也是人们吃的最多的一种食物，如果零食吃的适当也会有益身体健康，以下十五种零食饭后吃一些非常有益健康！饭后吃什么零食有益健康？适合饭后吃的零食适合饭后吃的零食有哪些 1、葵瓜子：可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2、花生：能防皮肤病。...[ 查看全文 ]

逍遥随风376
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什么零食适合孕妇

标签：零食

九款小零食，孕妈越吃越健康虽然准妈妈通常都会经历孕早期的呕吐状况，但随着孕中期的到来，准妈妈往往开始胃口大开，各种食物几乎都是来者不拒。下面，小编就为准妈妈们推荐九款能为孕期加分的小零食，准妈妈将会越吃越健康! 葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡...[ 查看全文 ]

最亮的亮星
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减肥吃什么零食

标签：减肥健康减肥减肥小妙招减肥方法

减重时最痛苦的就是不能吃零食，平常最喜欢吃的洋芋片、巧克力、蛋糕…等，都要禁口，不能随心所欲的吃，真的很痛苦，如果一时冲动，大口大口吃下，前面的努力可能一瞬间化为泡抹!不过，其实只要有技巧的吃，你还可边减重边吃零食哦!下面小编给您介绍减肥吃什么零食。减肥吃什么零食教你吃零食也可以打造魔鬼身材确定一个合理的零食食用量 1.预先准备好自己的零食，如果等到...[ 查看全文 ]

huilfeng
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孕妇吃什么干果零食好

孕妇吃什么干果好孕妇吃什么干果好？答案是，干果类一般分两类，一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等;二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。这些食品油脂的含量高达44%-70%，蛋白质含量约为12%-25%。下面，给准妈妈们推荐几种孕期必不可少的干果。第一是腰果。腰果的营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维...[ 查看全文 ]

骑王八逮飞机
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吃什么零食不发胖不发胖的零食有哪些

标签：零食减肥

1、花生花生中富含的维生素B2，正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此多吃些花生。不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，促进脂肪燃烧，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!当然，花生所含的油脂很多，每天吃10颗左右就好了，不可多吃。 2、西梅传说中最完美的零食，富含丰富的...[ 查看全文 ]

芹菜
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孕妇能吃什么零食？孕妇不能吃哪些零食

标签：母婴保健孕妇食谱

孕妇吃什么零食好？在孕期，孕妈咪总会感到饥饿，这是正常状况。闲暇之余，可以吃些小零食来充饥和补充营养。不过，图老师小编提醒孕妈咪，有些零食可以吃，有些零食不可以吃哦。那么？孕妇能吃什么零食？孕妇不能吃哪些零食？孕妇能吃什么零食？孕妇不能吃哪些零食孕妇能吃哪些零食葵花子：养颜葵花子脂肪富含亚油酸和大量维生素E，可以促进胎宝宝血管生长和发育，同时还有增强孕酮的...[ 查看全文 ]

ZelosM
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孕妇可以吃什么零食?

标签：零食孕妇

准妈妈的理想零食 1、杏仁在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质 2、杏仁干充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼 3、香脆果粒酸奶+麦片富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素 4、麦片制成的小饼干碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量孕前准备 5、麦片制成的麻花卷美味，以零食的吃法来增加纤维素 6、半个香蕉卷进全麦面包钾加蛋白质等于一个营养的超级...[ 查看全文 ]

真真玉
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减肥可以吃什么零食

标签：减肥瘦身

脱脂酸奶 1 推荐指数：★★★★★★ 热量：57大卡/100克酸奶含钙高，是高钙的健康食物，有资料显示，高钙膳食能帮助降低体脂比率，预防肥胖。饭后喝酸奶还能激活肠道消化酶，加速肠胃消化。酸奶是经牛奶发酵制成，发酵后乳糖和蛋白质会分解成更易被吸收的小分子，能帮助燃脂的B族维生素含量也会增加。减肥期间喝酸奶，真的会让你越来越瘦哦！黑咖啡 2 推荐指数：★★★★ 热量：1大卡/100毫升...[ 查看全文 ]

陌生人河北人
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孕妇可以吃什么零食？

标签：零食孕妇

准妈妈的常备零食准妈妈的常备零食有哪些？那些是能吃的？那些是不能吃的！ 1. 葡萄干。葡萄干的含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿现象，还可调节孕早期准妈妈的肠胃功能，促进食欲。但葡萄干不宜多吃，尤其是比较胖的准妈妈和患有妊娠糖尿病的准妈妈更不能多吃。 2. 大枣。大枣的营养价值很高，它不仅含有丰富的维生素C，而且还含有准妈妈所需的铁质，熬成粥吃还能滋补肠胃。但是大枣吃多了可...[ 查看全文 ]

小雪珀薇经销商
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上班吃什么零食好？办公室必备10大好零食

标签：零食上班族饮食养生

上班吃什么零食好？办公室必备10大好零食办公室必备10大好零食水果调查发现，大多数人每天都吃不足基本建议的2份水果，而且实际上，如果白天没吃水果，晚餐之后很难一口气吃2份，因此，既然下午想吃东西，不妨选择吃1份水果当下午点心，兼顾健康及口欲。有些人会吃水果乾，除了选择不额外添加糖的产品外，还要注意限量，像杏桃乾、蜜枣乾大小的水果，一次吃大约3～4颗就好...[ 查看全文 ]

qq836068209
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老年人吃什么零食好老年人能吃的零食

标签：老年人

老年人吃什么零食好老年人能吃的零食许多小朋友都会比较喜欢吃零食，老人也不例外了，当然老人吃的零食和小朋友的不一样哦，那么老年人吃什么零食好呢，老年人吃什么好呢，老年人吃什么水果好呢，下面就让我们了解一下吧。老年人吃什么零食好很多人认为，吃零食是一个孩子，事实上，老人也可以吃零食，老人吃什么零食好?下面由一个小系列告诉你吃什么零食好。适合老人的...[ 查看全文 ]

Xx灏忓皬楼
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上班族可以吃什么零食？营养零食大搜罗

标签：零食上班族营养饮食养生

上班族可以吃什么零食？营养零食大搜罗营养零食大搜罗 1、核桃信息时代，所有的竞争最终都是脑力的竞争。核桃是最著名的补脑食物，它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多。另外，亚麻酸可以在体内转化为大脑的主要成分DHA，所以核桃是最适合强脑力劳动者的健康零食。 2、红枣枣中维生素C...[ 查看全文 ]

照亮黑夜灯活宝
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什么零食健康又适合宝宝？

标签：新生儿护理新生儿新生儿呵护

马来西亚旺通小木偶果豆马来西亚最可爱的零食隆重登场啦!!很可爱的造型，小木偶的头是用白色的鱼皮花生做的，身体是用米果做的，吃起来有大米的香味，香香脆脆；一包里有很多支独立包装的人型穿着四种不同颜色的和服和有四种不同的发型和表情的小木偶米果，真的超级可爱，宝宝一定爱不释手。泰国榴的华金枕头榴莲干榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具...[ 查看全文 ]

薄荷安杰
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哪些零食适合孩子吃

标签：育儿

这些健康零食最适合给孩子吃学龄期的孩子正是喜欢吃零食的年纪，而且孩子白天不在家长的身边，家长通常也会给孩子准备一些零食。不过你知道应该给孩子准备什么样的零食么?有的零食对孩子的健康大有裨益，有些零食则没有什么作用，还有些零食对孩子的健康会产生不利的影响，所以在给孩子准备零食的时候我们一定要选择那些健康零食，也就是下面这些零食了。葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪...[ 查看全文 ]

皮特帕克龙
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适合孕期吃的零食

适合孕期吃的零食多数女性朋友爱吃零食，孕期妈妈可以吃零食吗？孕期妈妈可以什么零食？有哪些零食在孕期是不能食用的？准妈妈就该少食多餐、爱吃零食，对胎儿的健康发育都会大有好处。由此可见，准妈妈是可以吃零食的。零食不仅能补充人体的营养素，而且对养生、健美有一定的功效。科学研究证明，适当吃一些零食，不但不会...[ 查看全文 ]

草原狼123459
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孕妇不能吃什么零食

孕妇可以吃开心果吗开心果味香、实干、脆，吃起来十分美味，常被人们当成零食来吃。据了解，开心果能够缓解动脉硬化、降低血脂、缓解精神压力等症状，具有很高的营养和药用价值。那么孕妈咪们是否能吃开心果呢？孕妇吃多开心果，会产生什么不利影响呢？孕妇可以吃开心果吗我们从开心果的营养成份可以看出，开心果果仁中富含丰富的脂肪、维生素、糖、无机盐、蛋白质、叶酸、矿物质、钙、纳、铁等营养...[ 查看全文 ]

神经有药
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冬季吃什么零食可保暖

标签：冬季养生

南京气温屡创新低，到户外被凛冽的寒风一吹，马上就手脚冰凉了，随时补充能量成为冬季保暖最重要的事。今天3721 健康饮食知识栏目就为大家推荐几种方便携带的小食品，让你随时随汲取能量，抵御寒冷。杏仁坚果有补肾健脑、强心健体的作用，但其他季节吃，很容易上火，冬季食用就没有这个顾虑。杏仁在办公室吃最大的好处是不用手剥，吃起来悄无声息，放在抽屉里随时捏上几颗，不但能逃过老...[ 查看全文 ]

高价收冬虫夏草
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