我们知道,钙是孩子骨骼生长的主要原料,而幼儿时期,奶是钙的主要来源。不仅如此,奶还具有促进睡眠的作用,睡前喝一杯奶能加快孩子身高增长。
刚出生的婴儿,每天睡眠20小时以上,在24小时内都有生长激素的分泌,其血中生长激素的浓度水平都是比较高的。从儿童期开始,只有在睡眠时体内才分泌生长激素。生长激素分泌的高峰期在晚上10点~凌晨2点之间,入睡后35~45分钟开始分泌量增加,所以儿童最好在9~10点之前上...[ 查看全文 ]