春季吃菠菜的好处

春季吃菠菜的好处的相关文章

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  春季吃菠菜的好处-菠菜怎么吃最有营养

  标签：饮食养生 营养价值

  菠菜可养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用，大家可参考以下简单的烹煮方法，便可达到祛病的目的： 春季吃菠菜的好处-菠菜怎么吃最有营养 1、 高血压、头痛、目眩、便秘 ：鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起加麻油拌食。每日可食2次。 2、 视物不清，头昏肢颤 ：菠菜、鲜藕各200克。将菠菜入沸水中稍焯；鲜藕去皮切片，入开水氽断生，...[ 查看全文 ]

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  春季吃蛤蜊的好处

  标签：蛤蜊 春季

  营养全面 蛤蜊不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种营养成分，是一种高蛋白、低热能食物，蛤蜊是防治中老年人慢性病的最佳食品。 利尿消肿 蛤蜊味咸寒，具有利尿消肿、滋阴润燥、软坚散结作用。医书中有关蛤蜊的记载：“蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏、止消渴，开胃也。咸能...[ 查看全文 ]

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  春季吃红枣的好处

  标签：红枣 春季

  保肝护肝 红枣当中含有很丰富的营养素，最常见的营养元素有脂肪、蛋白质和糖类。而蛋白质对肝脏的保护作用，可谓说是很大的哦。所以说，每天生吃20枚的红枣，是可以很好的预防肝病的。除此之外，用红枣和大米一起煮粥，还可以调理肝炎都肝部疾病。除此之外，红枣、花生和冰糖一起煮汤的话，还可以治疗肝硬化。所以说，对于肝病患者来说，红枣绝对是很好的零食和食材选择。 护发防脱 可能很多人...[ 查看全文 ]

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  春季吃葡萄的好处

  标签：葡萄 春季

  抗疲劳 葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素BBC和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。 补血 把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。 食疗 葡萄不但具有广泛的药用价值，还可用于食疗：头晕、心...[ 查看全文 ]

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  春季吃黄豆的好处

  标签：黄豆 春季

  提升免疫 大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。 让头脑聪明 黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。 强健器官 大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外，...[ 查看全文 ]

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  春季吃石榴的好处

  标签：石榴

  抗菌 石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。 涩肠 石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的...[ 查看全文 ]

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  春季吃绿豆的好处

  标签：绿豆

  清热解毒 夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。 抗菌抑菌作用 绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。 具有抗过敏作用 可以抑制荨麻疹等疾病。 降血脂作用 绿...[ 查看全文 ]

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  春季吃燕窝的好处

  标签：燕窝 春季

  咳嗽痰多，体虚气喘 气喘的发作因素有很多，其中一部分人是因为体质虚弱，肺部功能不良引起的，中医认为气喘的人脾肺肾三脏处于虚弱状态，体内“痰饮内停，外感邪气”，“急者治其标，缓者治其本”，除了气喘发作时的紧急用药，平时也要注意保养护肺。而和秋冬相比，春夏的气喘发作几率要小一点，这个时候最适宜养护肺部，使肺气升降恢复正常，增强免疫力，彻底改变体质，下一个秋冬身体想不好都难，所...[ 查看全文 ]

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  春季吃菠萝的好处

  标签：春季 菠萝

  利尿 菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。 促进入体新陈代谢 菠萝含有丰富的维生素B1，可以增进人体的新陈代谢速度，从而有效地去除疲劳。另外，对美容和健康也很有益。 增进食欲、预防便秘 春吃菠萝止渴开胃。菠萝所含的芳香成分，可促进唾液分泌，增加食欲。菠萝中含有大量的食物纤维，可促进排便，防止便秘...[ 查看全文 ]

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  春季吃牛肉的好处

  标签：牛肉 春季

  牛肉含钾和蛋白质 钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。 牛肉含维生素B6 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。 牛肉含肉...[ 查看全文 ]

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  春季吃柿子的好处

  标签：柿子 春季

  清热止咳 柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效。 降气止咳 柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果。 降压止血、抗菌消炎 柿叶制成茶，经常饮用，能增进机体新陈代谢，利小便，通大便，净化血液，使机体组织细胞复苏，并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处。 适合甲状腺病人...[ 查看全文 ]

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  春季吃雪梨的好处

  标签：春季 雪梨

  饭后吃梨可排体内致癌物 韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。 止咳化痰、清热降火 在营养学界，梨有...[ 查看全文 ]

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  春季吃樱桃的好处

  标签：樱桃 春季

  樱桃能补铁 樱桃中的铁含量虽然比不上肉类，但在水果中却是佼佼者。另外，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收。 缓解肌肉疼痛 最新研究发现，樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。研究中，一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁，另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现，喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻。 富含多种维生素 樱桃富含多种维生...[ 查看全文 ]

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  春季吃芹菜的好处

  标签：芹菜

  养血补虚 芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。 清热解毒 春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。 防癌抗癌 芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧...[ 查看全文 ]

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  春季吃枇杷的好处

  标签：枇杷 春季

  预防感冒 春季来了，天气多变，稍微不注意适时地增减衣服就容易感冒。而枇杷果食和叶子就刚好有抑制感冒流感的作用，经常食用减少感冒的发生几率。 促进消化 吃过枇杷的都知道枇杷酸酸甜甜十分可口的口感让人吃起来欲罢不能，其实枇杷中含有的酸性物质可以促进消化，增进食欲，如果平时食欲不振的朋友可以吃些枇杷。 润肺止咳 其实 我们平时在电视广告上看到有些止咳糖浆或者一些止...[ 查看全文 ]

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  春季吃蜂蜜的好处

  标签：蜂蜜

  去疲劳 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。 抗过敏 春天过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓...[ 查看全文 ]

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  春季吃桑葚的好处

  标签：桑葚

  抗氧化抗衰老 桑葚是一种抗氧化的水果，对于女孩子来讲是护肤的圣品，可以让你的皮肤更白皙，减少长斑，还可以保持皮肤的弹性，有抗衰老的功效，如果你是一个爱美的女孩子，春天来了，就多吃一点桑葚吧。 补肾养肝 桑葚虽然不是什么补品，可能也没有什么突出的功效，但是，多吃一点桑葚，一是品尝美味，二是对滋补身体还是有些帮助的。 含有丰富的营养 桑葚也是一种水果，别看个头小...[ 查看全文 ]

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  春季吃芒果的好处

  标签：芒果

  有助预防癌症 由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。 改善大脑功能 芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。 保护肝脏 芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。 降低胆固...[ 查看全文 ]

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  春季吃梨的好处

  标签：春季 梨

  梨果 生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。 梨果皮 清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。 梨籽 含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。可治便秘。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，...[ 查看全文 ]

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  吃菠菜有哪些好处 吃菠菜的好处和坏处是什么

  标签：菠菜 蔬菜

  促消化 菠菜中所含的酶能促进胃液和胰腺的分泌，有助于食物消化和营养的吸收。此外，菠菜中所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动，加快大便的排出，对便秘、痔疮出血等有很好的疗效。 抗衰老 菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，能抗衰老。我国民间以菠菜汁洗脸，可清洁皮肤，减皱祛斑，使皮肤光洁。 保护眼睛 菠菜含有胡萝卜素，在人体内会转化成维生素A，有助于维持正常视力和上皮细...[ 查看全文 ]

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