惊蛰吃什么好 惊蛰应该怎样吃
一、多吃清淡食物
要补阴潜阳，多吃清淡食物，如海参、龟鱼、蟹肉、银耳、鸭肉、冬虫夏草等。
二、多食用菠菜山药等补气调血食物
调血补气、健脾补肾、养肺补脑也是此节气的关键，可常用粳米、菠菜、山药、百合、苋菜、木耳、花生、核桃、枸杞、香菇、猪肉、鸡肉、鹌鹑、鸽肉、鸡蛋、鹌鹑蛋等食物。
三、多吃大枣
常用大枣、桑寄生、淮山等药材以养益脾气。
一、多吃清淡食物
要补阴潜阳，多吃清淡食物，如海参、龟鱼、蟹肉、银耳、鸭肉、冬虫夏草等。
二、多食用菠菜山药等补气调血食物
调血补气、健脾补肾、养肺补脑也是此节气的关键，可常用粳米、菠菜、山药、百合、苋菜、木耳、花生、核桃、枸杞、香菇、猪肉、鸡肉、鹌鹑、鸽肉、鸡蛋、鹌鹑蛋等食物。
三、多吃大枣
常用大枣、桑寄生、淮山等药材以养益脾气。
