首页 相关文章 夏天到了露出美腿需“定制”

夏天到了露出美腿需“定制”

  你的大腿达标吗?

  美腿标准1

  小腿肚与脚踝粗细之差约为15cm。

  美腿标准2

  大腿:身高 (cm) ×0.26;大腿内外两侧容易堆积脂肪,结实健美的腿,才是人体最美的线条之一。

  小腿:身高 (cm) ×0.18;小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常,重要的是其形状如何,如果是萝卜型或直筒型,就要重点健美了。

  脚踝:小腿 (cm) ×0.59;由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础,拥有结实纤细的脚踝,是美化双腿的关键。

  美腿很简单

  你可能总为自己粗壮的腿发愁,其实完全没必要,只要你坚持每天付出几分钟,这些简单的动作就可以让你拥有一双美腿。

  强健小腿...[ 查看全文 ]

2015-10-13 标签:
  • 标签:服装搭配
    甜美的圆点连衣裙,简单又舒适,没有做复杂搭配偷个小懒这样也很喜欢呢。就是喜欢这样的收腰的设计,非常的修身显瘦和百搭。对波点的喜欢没有抵抗力,很简单的搭配,却最耐看。 柔软舒适的雪纺面料,亲肤性佳, 无弹性,无内衬,厚度略薄,翻领合身版型。 知性干练的翻领,单排贝壳纽扣开襟,胸前有一个小口袋装饰, 长袖袖长,一粒扣收袖口,更...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    随着胎儿的发育,准妈妈们经常感到腰背疼痛,甚至患上坐骨神经痛。因此,孕妇需要进行适当的锻炼。炎热的夏季,热爱游泳的准妈妈们也有些蠢蠢欲动。但是孕妇到底适不适合游泳?孕期时游泳该注意哪些问题?本文将为您指出。 一、孕妇是否适合游泳 孕妇是否可以游泳,应根据孕妇的体质决定。可以肯定的是,适当的活动是会给孕妇带来好处的。孕妇参加劳动或体育活动,或多或少会引起子宫收缩,子宫收缩时子...[ 查看全文 ]
  • 标签:育儿知识
    夏天由于天气炎热,气候潮湿,各种细菌也开始跟着活跃了起来,为什么我们说夏天来了更要护理好宝宝的屁股呢?其实就跟这些细菌有关,男女宝宝自然护理起来不同了。男宝宝是阴部的褶皱较多,在褶皱处自然就容易藏污纳垢了,而女宝宝就因为会阴部很脆弱,是最容易受细菌感染的。 0-1岁刚出生的男宝宝,这阶段的宝宝私处清理起来其实比较简单,因为男宝宝的包皮还是紧附在龟头上的,家长只需要把露在外面部分...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    孕妇夏季天气炎热,流汗过多会带走人体大量的水分、盐分以及其他一些元素,因此在夏季的饮食应该多加注意,特别是孕妇这一特殊人群。孕妇本来胃口就不好,再加上炎热的夏天,因此更会出现厌食等情况。但是如果孕妇的营养跟不上,势必会对腹中的胎儿产生一定的影响。那么夏季孕妇吃什么好?相信不少人都会有这样的疑问。接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。 夏季孕妇吃什么好? 1、孕妇首先应多吃蔬菜...[ 查看全文 ]
  • 妈妈们知道宝宝的小指甲透露的健康讯息吗?下面和亲宝一起了解一下吧。 推荐阅读: 宝宝防皲裂,冬天不要红脸蛋 小小的指甲,是观察健康与否的窗口。因人类五脏的变化会相应地反应到指甲上来,透过它颜色和形状的微妙变化,可以发现某种营养缺乏或某种疾病在侵犯着宝宝的机体,从而给你敲个警钟,使宝宝尽快恢复健康。 正常指甲的颜色和形状 指甲占手指末节额3/5,甲白占指甲面积的1/5。当...[ 查看全文 ]
  • 很多的女性朋友都梦想着能有一双纤细性感的美腿,虽然先天的因素很重要,但后天的锻炼也是同样不能缺少。而现在的工作压力这么大,很多人根本挤不出足够的时间来进行有效的健身。这点完全不必担心,有了今天图老师为您分享的这款美腿拖鞋,即使足不出户在家做家务看电视的时候都能随时随地的让美腿得到锻炼,你同样也可以拥有一双性感的美腿。 美腿拖鞋 随时随地锻炼你的美腿 这款能够美腿的拖鞋,...[ 查看全文 ]
  • 标签:服装搭配
    低腰牛仔短裤 能突显迷人腰线,是MM们夏日必要的单品。 低腰牛仔短裤 既能打造完美的长腿比例同时十分显瘦,快跟着小编一起来看看 低腰牛仔短裤搭配 法则吧。 低腰牛仔短裤搭配 宽松的白色条纹恤搭配漂染的低腰牛仔短裤,再穿上一双厚底的人字拖鞋,整体随性感十足,打造出街头潮人的味道。展现出一种明星范儿。 低腰牛仔短裤搭配 合身的白色上衣搭配一条假装裙子的牛仔低腰短裤,若隐若现露...[ 查看全文 ]
  • 标签:夏季养生
    每年的夏天,急性腹泻的患者又开始多了起来,究其病因,三种最常见的食品——小龙虾、冰啤酒、烧烤,居然才是罪魁祸首。这是为什么?又该怎么办呢? 小龙虾:煮透可放心食用 案例: 近来迷上麻辣小龙虾的老李,夏天图方便就在家楼下排档买了三斤麻辣小龙虾回家尝尝。可谁知就这么吃上了瘾。连着吃了三四天,老李发现自己总是胃抽痛,起初没有在意,以为是多年来的啤酒病。后来又吃了一次...[ 查看全文 ]
  • 拥有一双迷人美腿会使你更加自信,为你的性感加分,想要拥有的MM就来看看图老师给大家分享的教程吧。 1.使用美体紧肤乳 涂抹美体乳时,要配合按摩的手法,按摩能够是身体的淋巴毒素排出,由此来消除淋巴循环不畅引起的浮肿,所以这就是为什么身体乳都会教你如何把乳霜揉进皮肤里。 2.宅在家也能瘦 在家看电视的时候,保持大腿与小腿呈90度的姿势坐好,然后...[ 查看全文 ]
  •   一、马步蹲 减肥部位:臀部,腿部 双手叉腰,双腿呈大字张开,脚尖分别朝外约45度,身体慢慢往下蹲,直至膝盖与脚踝呈垂直状态,坚持10秒后慢慢起来,重复15次     二、后踢腿 减肥部位:臀部 跪姿,指尖向前,双腿与手臂打开与肩同宽,右腿保持90度弯曲,慢慢往上抬起,直至大腿与臀部呈一水平线。重复做15次   三、...[ 查看全文 ]
  • 标签:四季养生
    现在饮食方法都离不开补这个字,意思为补身体,吃一些很有营养的身体,或者是让身体更有活力的食品,不过,补的同时很多人不知道一些误区是什么,补是好的,但是乱补不仅可能不会有效果,而且有可能会起到相反的效果,那么这些问题都有哪些呢。 冬天到了,吃一些让身子暖暖的食品很多人觉得是非常不错的,不过,在这的同时也需要知道一些禁忌,这样的话才不会让您补的目的不会带来反效果,那么都...[ 查看全文 ]
  • 标签:美容
    核心提示:脚跟往往是许多女性容易忽视的地方,注意保养的话,在清凉的季节,就能秀出美丽。近日,日媒总结了几种祛除脚跟角质的方法,一起来学习一下吧。 去角质的方法可谓多种多样。日本网媒刊文总结了轻松去角质的方法,快去准备脚后跟专用的锉刀、化妆水、护手霜、保鲜膜这几项工具吧。 1.首先泡脚,使脚部角质变软。 2.轻轻用毛巾擦干脚部,如果脚后跟茧比较严重的朋友可以使...[ 查看全文 ]
  • 修长的腿,细细的,非常漂亮,这是所有美女都想拥有的,但很多时候都是事与原违,今天小编就特别为您推荐 瑜伽瘦腿 美腿课,帮你塑出理想中的美腿,还等什么,马上为这夏天奋斗去。 侧身抬腿式 功效:放松心情,美化腿部线条,紧实腹部。 次数:左右各8次 1、侧躺,双脚并拢伸直,脚尖下压,左手伸直置于头部下方,右手肘弯曲自然放于胸前,腹部内收,肩膀至骨盆成一直线,...[ 查看全文 ]
  • 第1步: 为了增加点文艺气息,摆拍了一张照片。串珠我现在很少画效果图,基本算胸有成竹。 第2步: 串珠部分很简单,我一边串一边搭配的颜色和不同材料。我一般更注重色彩 第3步: 这款设计的时候就想做个两用款,主体坠子比较小巧,另外再做了一个可拆卸坠子 第4...[ 查看全文 ]
  • 标签:瘦腿
    很多玲珑的小美人最大的愿看就是能够长高,长长腿部带来的不仅是高挑的个头,更是无尽的魅力,现在就让我们来做一做能够帮助我们长高的美腿动作吧。 我们教给大家一套伸展筋骨帮助长高的运动,希看修长的你就快来感受吧! 伸展筋骨助长高 促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激,再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次哟! 1、脚跟并拢,脚尖向外呈45度,双手叉腰...[ 查看全文 ]
  • 标签:减肥
    腿部线条纤长的话无论是穿短裤、迷你裙还是长裤都会呈现出完美的腿型出来,可是腿部线条又短又粗的话那么怎么穿搭都会显得很难看,甚至没有一点美感存在。所以爱美的女生们无论如何都要让自己的腿型整体纤长,才能让自己更加的迷人。 多走 要多走路才能够反正腿部的脂肪堆积在一起,脂肪堆积就会让腿型的整体看上去显得又粗又壮。没事的时候一定要多运动运动,多纵跳...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    自己生孩子总是担心孩子在怀孕的过程中会出现一些问题,造成一些先天性疾病。又担心自己受孕没有这么容易。现在有了基因定制,将染色体正常的胚胎植入子宫,让孩子更健康。 今年5月18日在美国宾夕法尼亚州诞生的健康男婴康纳·列维(Connor Levy)却让人们看到了去除这种担心的希望。据英国媒体报道,该婴儿的父母将接受体外受精的胚胎细胞寄给了牛津大学的医学专家,后者对细胞进行了基因筛查,以查看是...[ 查看全文 ]
  • 标签:DIY家居
    第一步:我们先要测量好定制沙发的位置尺寸,然后用样板纸剪出这个空间的形状。     第二步:这个时候我们再借用样板纸进行人工裁切木板。     第三步:位置比较特殊,我们得一半一半的完成地板。     第四步:这时候底部的木板已经拼合完成。 ...[ 查看全文 ]
  • 1. 养成每天排便的良好习惯 瘦身者必需每天强制自己定时大便,即使解不出大便也要定时上厕所。久而久 之,就能养成每天定时排毒的良好习惯。另外,还需注意在大便时不要用力屏气,否则容易扰乱大肠功能,促使痔静脉充血,从而引发痔疮。尤其是高血压、脑动脉 硬化等病人,由于屏气而使腹压、血压升高,易诱发中风。 2. 少食精细及胀气食物 一般精细食物是指富含蛋白质的乳类、瘦肉类...[ 查看全文 ]
  • 标签:育儿知识
    孩子在自己玩的时候,喜欢将一些小小的东西,不声不响地往嘴里塞。大人假如准时发现,当然就可以阻止,怕就怕大人发现时,孩子早已呼吸困难、面色发紫。 宝宝噎到了怎么办?遇到这些状况一定要自救,再去医院急诊。遇到下列情况,一定要按照下面的方法催吐。 宝宝噎到了怎么办?小而硬的东西:小玩具或玩具零件、糖果、钮扣、果核或坚果类的食物都有可能使宝宝噎住,这时,我们所采用的催吐方式是: 1、...[ 查看全文 ]
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