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怎样预防产后手腕疼痛呢?

怎样预防产后手腕疼痛呢?

 一、让手腕多休息

  怀孕妈咪避免重复性地进行手腕下弯的动作,要让手腕多休息。

  二、减少使用手部的动作

  做家务时减少长时间过度使用手部的动作,要适当地休息,避免大拇指、手腕过度劳累。

  三、避免单手提重物

  妈咪若是手腕感觉不适应减少拿重物,避免单手提拿1公斤以上的重物,因为单手提拿重物会加重手腕和手臂的负担,一旦对手腕造成损伤恢复起来是很缓慢的。

  四、选择带护腕...[ 查看全文 ]

2017-03-01 标签:
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