幼儿期宝宝做运动 可与游戏相结合
人每天都需要一定的运动才能保持身体健康，幼儿期的宝宝也不例外，从幼儿期开始做适当的运动可以避免宝宝长成“小胖墩”，也能为将来的健康打下基础，增强免疫力。但是幼儿期的宝宝在不同阶段，可以做的运动也不一样！
一、儿童体能的发展是有阶段性的。
1、1岁以内的宝宝，家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动，也可以让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动。1-2岁的宝宝，可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。
2、2岁的幼儿已能完成坐、立、行、走、爬、跳等所有基本动作，但上楼梯较为笨拙。这时的幼儿手指运用已接近成熟，能手眼配合灵巧地叠起多块积木。2-3岁宝宝可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。
3、到了3岁，幼儿的大肌肉发展较快，身体动作也比以前协调，一般都喜爱跑、跳和踏三轮车。有一部分刚进入此年龄段的幼儿上、下楼梯时，仍要双脚踏在同一阶梯后，才能继续前进；但3岁半以后，就都能双脚交替前行了。
4、4岁以上的幼儿应把运动与游戏结合起来，既能...[ 查看全文 ]
2015-10-13
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