吃完饭后多久可以运动

吃完饭后多久可以运动的相关文章

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  饭后多久可以运动 饭后适宜什么运动

  标签：健康常识

  运动 是生命的源泉，只有多运动，才会保持身体的健康与活力。不少人都喜欢在饭后进行运动，比如饭后散步。但没有经过休息、饭后马上进行运动对身体健康反而是不好的。饭后多久可以运动?饭后适宜什么运动?让我们通过阅读本文，多了解点饭后运动的知识。 饭后多久可以运动： 餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者...[ 查看全文 ]

  紫妈来隙间啊

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  饭后多久可以运动呢

  标签：生活常识

  饭后多久可以运动呢 饭后多久可以运动呢 第一：众所周知，运动时需要大量的血液来提高氧分。饭后是肠胃运动的高峰时期，如果饭后立即运动会导致血液流向正常运动的肌肉和骨骼，使肠胃消化受阻，体现在运动后肚子痛。 第二：饭后半小时内应以休息为主，静坐。对于身体素质好的人，饭后轻微的散步也是不错的选择。但是对于体质差或者有肠胃疾病的人，饭后一定要休息好，才能适量运动。 第三：饭后...[ 查看全文 ]

  伴我上天

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  饭后多久可以运动？为什么饭后不能马上运动

  标签：健康养生 健康常识

  饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的工作。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。 饭后多久可以运动？为什么饭后不能马上运动 饭后跑步或运动，有时还会引起腹痛，这是为什么呢？原因可以是以下几点 ： 1、饭后胃里装满了食物，运...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  为什么饭后不能马上运动？饭后多久可以运动

  标签：健康养生 健康常识

  饭后是否运动应当因人而异。就普通人而言，即使饭后需要散步，也最好稍事休息后再慢慢走动。饭后的活动量也要因人而异，以不感觉疲劳为宜。 为什么饭后不能马上运动？饭后多久可以运动 为什么饭后不能马上运动 饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的工作。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌抢走许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减...[ 查看全文 ]

  海盗

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  吃完饭可以洗澡吗？

  标签：吃饭

  吃饭经验分享 图钉问： 下班回家就白点多了，刚吃完饭已经九点多了，想早点休息，现在去洗澡会对身体不好吗？刚打算洗澡，但是被室友阻止了，让我半小时后再洗澡，为什么呢？刚吃完饭为什么不可以洗澡啊？ 图老师答： 你在吃饱饭以后，肠胃的蠕动会加快，体内的血液会相对集中在肠胃中。如果身体立马接触热水，皮肤的血管就会扩张，血液流量增加，大脑的血液流量就会对应减少。再加上浴室的温...[ 查看全文 ]

  歌声里wanting

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  饭后多久运动

  我们常能听说一句话饭后百步走，活到九十九。饭后进行适量的运动对身体是有好处的。饭后多久运动好？饭后做哪些运动合适？这些问题都是饭后运动需要注意的事项。 饭后多久运动 饭后不能马上进行运动，那么饭后多久运动合适呢？饭后多久运动要根据进行饭量和年龄等各种情况来决定。进餐时如果是食用大量的高蛋白、高脂肪食物的话，最好在饭后2小时以后再进行运动。如果就餐的量比较少，而且是易...[ 查看全文 ]

  hu4488521

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  刚吃完饭可以喝茶吗？

  经验分享 图钉问： 吃完饭后立即喝茶会不会对肠胃不好？我习惯性的饭后喝杯茶，也没有感觉到有什么不好的地方，但是老公说我这习惯要改了，，，一时之间还真不愿意改掉，这都十几年了，吃完饭不喝杯茶总感觉少了点啥。 饭后喝茶好不好 饭后喝茶好不好 1、吃完饭喝茶，尤其是喝浓茶的话，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃液，会影响胃对食物的消化;而且茶叶中所含的大量单宁...[ 查看全文 ]

  疯狂的临泽村

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  吃完饭以后可以喝咖啡吗？

  标签：咖啡

  咖啡经验分享 图钉问： 饭后的禁忌好像还挺多的，比如不能剧烈运动啊、不能吃水果啊，那喝咖啡呢？吃完饭喝点咖啡没事吧，会不会也伤胃啊？ 图老师答： 喝咖啡是不可以空腹喝的，饭前空腹喝咖啡会刺激肠胃蠕动，此时胃是空的，肠胃蠕动加快会伤胃，但是有人说早起喝咖啡可以促进排宿便，这种方法如果你的胃不够强大，建议不要轻易尝试。并且饭前喝咖啡还会影响食欲。 一般是主张至少饭后半小时...[ 查看全文 ]

  颜色284

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  吃完饭后跑了几步为什么会肚子痛？

  肚子痛经验分享 图钉问： 吃完饭后跑了几步为什么会肚子痛？ 图老师答： 吃完饭以后胃里面装满了食物，胃就胀大了，它在肚子里占据的地方比原来的大。肚子里面不光有胃，还有肝、肠、脾…等等器官，胃占据的地方，如果不剧烈晃动，倒是没多大关系，但是如果乱弹动，别的器官就会受到它的压迫了。 剧烈运动的时候，装满了食物的胃不停的震荡，它有了一定的重量，又向下吊着，一震荡就会撞击别的...[ 查看全文 ]

  埋在大众的洋芋

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  饭后多久运动效果翻倍？

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  运动是一件对身体好的事情，运动的好处是非常多。但是运动也讲究方法、时间等事情的，如果你运动的不对反而有损健康。比如，饭后多久才能够运动，饭后应该如何运动。 运动能够使我们的身体变得更加健康，还能预防很多慢性疾病。然而很多人都喜欢吃饭之后运动，其实饭后立刻运动是非常不好的，会给我们的肠胃带来刺激的，会出现恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。 饭后运动危害 运动需...[ 查看全文 ]

  水瓶触不可及

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  饭后可以运动吗

  标签：生活常识 养生 健康

  一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后1.5小时再进行。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动，每个人可以根据自己的条件做适量的运动，例如散步或做其他轻微活动，对增进健康还是有利的。   餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者...[ 查看全文 ]

  艺海丛舟

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  吃完饭就运动会引起胃下垂吗？

  饭前饭后经验分享 图钉问： 刚刚才吃完晚饭，朋友就叫我出去跑步，这样会不会胃下垂啊？ 图老师答： 饭后立即作剧烈运动，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少。同时饭后胃体积变大，加上运动，长期如此就会造成胃下垂。 建议饭后半小时内不要运动，半小时后可以散散步，如果是剧烈运动则最好安排在饭后2小时。 胃下垂如...[ 查看全文 ]

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  饭后马上喝茶好吗？饭后多久可以喝茶

  标签：喝茶 健康饮食 健康饮食小常识

  饭后来杯清茶或香醇浓郁的咖啡，对很多人来说是生活中一大享受，甚至还有人认为，这样既清洗口腔，又帮助消化。其实，饭后马上喝茶对保健不利，还为日后埋下贫血的隐患。 饭后马上喝茶好吗？饭后多久可以喝茶 营养学专家认为：“饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。 另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃...[ 查看全文 ]

  08级小宁

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  吃完饭散步到底好不好？

  标签：散步

  怎样瘦肚子和腰效果比较好 瘦肚子和腰其实应不难，只要平时多注意锻炼，例如，吃完后多去户外散步，每天坚持转半小时呼啦圈，睡前做二十个仰卧起坐。每天早上早点起，多跑步。其次就是在饮食方面，每顿饭要少吃，尽量控制饮食，不要吃太多，吃完饭后不要立即坐下，要多走动走动，保持好的心情，不要认为肚子肥胖就是一种罪，持之以恒，长期这样锻炼下去对的瘦肚子和腰会起很大作用。 1、转呼啦圈可以成...[ 查看全文 ]

  Altenay_

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  中午吃完饭睡觉会胖吗

  标签：减肥 瘦身

  中午吃完饭睡觉会胖吗 1 中午吃完饭食物还没有消化最好不要立马午睡，不仅容易引起消化不良，而且还容易长胖，特别是肚子这一块的脂肪堆积。 况且午餐后大量的血液流向胃，血压会下降，大脑供氧及营养明显下降，立即睡觉容易引起大脑供血不足。 中午吃完饭后多久午睡不长胖 2 饭后最好适当的站立或者走动半个小时再午睡，这样胃已经开始运作消化食物了，肚子也不像刚吃完饭那么撑着，此时睡午觉最舒服...[ 查看全文 ]

  sgtwj

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  饭后多久可以吃药？饭前吃药还是饭后吃药好

  标签：抗癌 健康饮食 健康饮食小常识

  为了使药物在体内能更好地发挥效力，同时减少药物对胃肠的刺激，在服用时，应根据药物的性质和作用，合理地安排在饭前、饭中或饭后服用。 饭后多久可以吃药？饭前吃药还是饭后吃药好 1、 饭前（食前30分钟） ： 收敛止泻药、胃壁保护药、吸着药均应在饭前服；利胆药如硫酸镁、胆酸钠等，使药物通过胃时不致过分稀释而保证疗效；对消化系统刺激不大的肠道抗感染药宜在饭前服。 2、 饭时...[ 查看全文 ]

  衷情是几何宁

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  刚吃完饭血压会高吗？

  年轻人血压高怎么调理才可以降血压？ 首先自己要做的就是保持自己的心理比较的稳定，这样的话就可以保证血压在一个范围内的稳定的指数，而且平时的时候也要注意进行适当的体育上的运动才是比较好的，现在刚开始的时候最好不要直接吃药治疗，以免产生一定的依赖的作用，而且自己也要注意自己可以多吃一些清淡类的食物，对于大鱼大肉以及高油腻的食物一定是不可以多吃的，这也是造成高血压的原因之一。 1...[ 查看全文 ]

  咖啡亦涩

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  垫下巴多久可以运动

  标签：整容

  问答 图钉提问： 问题描述:我是去年十一月份做的垫下巴,由于是在私人珍所垫的,后来不知道是什么原因,垫下巴的二边发生感染状况,就去把假体取了出来,取出来后没有垫了,那个医生给我一盒药,说是可以去除我脸上二边的伤巴的,可是到现在我下巴的二边还是有二个巴,而且是小巴,鼓起来的,颜色也跟自己的肤色不一样,我想请问一下像我这种情况,以后这个伤巴还能好吗?我要怎样做才能让我脸上的伤巴消失掉,恢复我以前...[ 查看全文 ]

  安仪担心

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  饭后多长时间可以运动

  标签：运动

  饭后多久可以运动 至于饭后多久可以运动，这是根据运动的不同强度而决定的，如果是想要进行较为剧烈的运动，建议在饭后1~2小时后再进行，如果是较为剧烈的运动最好是1小时后再进行，如果比较轻微的运动也最好是在半小时后再进行。 饭后适宜进行哪些运动 我们在饭后休息了半个小时后，就可以进行一些轻微的运动，比如说散步，散步能够有效的帮助促进身体的血液循环，从而刺激消化液的分泌，有利...[ 查看全文 ]

  yuan桑

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  吃完饭做哪些事会影响健康？

  标签：健康 健康常识

  饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，此时抽烟容易使烟中的有害成分被大量吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，因此饭后吸烟比平时吸烟的危害要大得多。 吃完饭做哪些事会影响健康？ 饭后哪些事不能做？ 健康的生活离不开良好的生活习惯，虽然饭是天天都要吃，但是你知不知道饭后不宜做的事哪些呢？这些行为都是特别容易危害身体健康的。 1、不宜立即睡觉 因为刚吃了饭，胃内...[ 查看全文 ]

  猫猫吧

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