早餐:牛奶(1杯)、小笼包、酱黄瓜。
中餐:米饭、葱油桂鱼、清炒空心菜。
晚餐:米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤。
晚上加餐:面包+水果。
注意:做菜可以放大豆油烹饪,豆制品富含纯天然的蛋白质,有利于考生的大脑思考。大豆油营养价值丰富,含有氨基酸和磷脂,对大脑有很好的效果。
早餐:豆腐脑、肉圆、香蕉。
中餐:米饭、明虾、油焖扁豆、肉丝炒香干。
晚餐:米饭、白斩鸡、蘑菇。
晚上加餐:饼干+现榨果汁2017高考生一周食谱2...[ 查看全文 ]